孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？

怀孕后总被各种忌口建议轰炸，作为二胎妈妈来分享下我的实测经验：

1. 关于辣条泡面：中期偷吃过几次解馋，宝宝出生很健康，但建议控制量。老公还给我买火鸡面，其实偶尔吃问题不大

2. 传统禁忌食物：

   • 羊肉兔肉我都吃过，少数民族孕期也正常吃
   • 韭菜豆腐适量吃没问题，我家那位天天怂恿我吃

3. 真正要注意的：

   • 生食刺身绝对禁止
   • 变质腌制食品要避免
   • 咖啡因每日不超过200mg

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不用完全拒绝所有"禁忌食物"，关键看食用量和体质②孕吐严重时以能吃下为优先，我靠酸辣粉续命过