孕期便秘缓解小妙招


孕中期开始便秘问题越来越严重,试了各种方法后终于找到几个有效的:
- 火龙果+酸奶榨汁:红心火龙果半个加无糖酸奶,空腹喝效果最好
- 猕猴桃当加餐:每天下午吃一个,第二天排便顺畅
- 玉米须煮水:利尿通便还去水肿,每周喝2-3次
注意事项:① 椰子水虽好但别过量,容易湿热② 补钙可能加重便秘,可以换液体钙③ 西瓜通便但糖分高要控制量
来自广州市
孕中期开始便秘问题越来越严重,试了各种方法后终于找到几个有效的:
注意事项:① 椰子水虽好但别过量,容易湿热② 补钙可能加重便秘,可以换液体钙③ 西瓜通便但糖分高要控制量