宝宝补钙铁锌经验分享


我家宝宝6个月体检时医生说有点缺钙,我就开始研究怎么补。亲测了几种方法,分享给大家:
食补优先:
- 钙:每天保证500ml奶量,辅食加奶酪、豆腐
- 铁:红肉每周3次,猪肝每周1次
- 锌:牡蛎粉拌粥,蛋黄每天1个
补充剂选择: 类型 品牌 服用方法 注意事项 钙剂 童年时光 睡前5ml 要和辅食间隔2小时 铁剂 艾瑞可 两餐之间喝 可能便秘要观察 锌剂 莱思纽卡 早上空腹半包 不能和钙同吃 日常注意:
- 补钙要配合维生素D
- 补铁后大便发黑是正常的
- 锌剂味道大可以混在果汁里
用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考,每个宝宝体质不同。我家娃补了2个月复查指标都正常了,但有的宝宝可能见效慢些。
来自广州市