宝宝补钙铁锌经验分享

我家宝宝6个月体检时医生说有点缺钙，我就开始研究怎么补。亲测了几种方法，分享给大家：

1. 食补优先：

   • 钙：每天保证500ml奶量，辅食加奶酪、豆腐
   • 铁：红肉每周3次，猪肝每周1次
   • 锌：牡蛎粉拌粥，蛋黄每天1个

2. 补充剂选择：	类型	品牌	服用方法	注意事项
   钙剂	童年时光	睡前5ml	要和辅食间隔2小时
   铁剂	艾瑞可	两餐之间喝	可能便秘要观察
   锌剂	莱思纽卡	早上空腹半包	不能和钙同吃

3. 日常注意：

   • 补钙要配合维生素D
   • 补铁后大便发黑是正常的
   • 锌剂味道大可以混在果汁里

用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同。我家娃补了2个月复查指标都正常了，但有的宝宝可能见效慢些。