孕晚期腿抽筋急救方法
32周开始天天腿抽筋，试了这些方法终于不疼了：
补钙要趁早：
- 光吃钙片不够
- 我加了骨头汤效果明显
- 沙县小吃的汤也不错
抽筋时：
- 立即脚掌往上扳
- 让老公帮忙按摩
- 热敷能快速缓解
预防措施：
- 睡觉穿长袜保暖
- 不要长时间站立
- 控制盐分摄入
那天夜里双腿同时抽筋，疼得我差点哭出来！后来坚持喝汤再没犯过。
避坑提醒：① 钙片不要和铁剂同时吃② 补钙过量可能便秘③ 抽筋也可能是缺镁
来自深圳市
热门评论(3)
城堡里的蓝精灵
现在怀孕的时候就可能会有影响缺钙的，所以一定要注意的。
2025-07-14 13:35:01 · 来自邯郸市
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樱花雨下的仙女
除了吃钙片和骨头汤，还有啥食物能补镁啊？
2025-07-09 23:16:17 · 来自成都市
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子涵超级甜
避坑提醒也挺实用，钙片铁剂不要同时吃，补钙过量还可能便秘，这些都得注意。看来咱们当妈的都不容易啊。
2025-07-09 23:12:58 · 来自昆明市
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