母乳喂养减重亲测心得


生完娃最惊喜的就是喂母乳真的能瘦!我孕前130斤,生的时候142斤,月子第十天就掉到128斤了。关键是我一天吃5-6顿,饿得心慌就猛吃,体重还是刷刷掉。
不过要注意:
- 掉体重有个体差异,我姐妹出月子一斤没瘦还涨了
- 掉到一定平台期就稳住了,我出月子后掉得更快
- 多喝水很重要,我每天喝3000ml以上
避坑提醒:别为了减肥刻意少吃,我试过饿着结果奶量直接减少,赶紧吃肉喝汤才追回来
来自重庆市
生完娃最惊喜的就是喂母乳真的能瘦!我孕前130斤,生的时候142斤,月子第十天就掉到128斤了。关键是我一天吃5-6顿,饿得心慌就猛吃,体重还是刷刷掉。
不过要注意:
避坑提醒:别为了减肥刻意少吃,我试过饿着结果奶量直接减少,赶紧吃肉喝汤才追回来