孕吐严重时怎么吃？5个月吐妈实测

吐到22周的过来人，这些方法亲测有效：

1. 分段进食法：

   • 早餐：苏打饼干3片（起床前吃）
   • 加餐：冰冻葡萄5颗（止吐神奇）
   • 正餐：
   • 米饭泡汤（温热）
   • 蒸苹果（带皮吃）

2. 黑名单食物：	食物	替代方案	原因
   奶茶	柠檬蜂蜜水	咖啡因刺激胃酸
   螺蛳粉	番茄鸡蛋面	重口味引发反流

3. 急诊医生提醒：

   • 吐胆汁要立即就医
   • 体重下降超孕前10%要输液

对我家有效的偏方（个体差异大）：生姜片贴内关穴，孕吐贴用药前务必咨询医生