孕期糖耐没过好焦虑，姐妹们都是怎么控糖的？
今天去做糖耐检查，空腹血糖5.3超标了，喝糖水后第二次抽血10.2也超标，现在特别焦虑。医生说要控制在5.0以下，感觉好难啊！
我平时作息不太规律，经常熬夜到凌晨，白天睡到中午，医生说这可能影响了胰岛素分泌。水果吃得不算多，但怀孕后体重涨了十多斤，不知道是不是这个原因。
想问问其他糖耐没过的孕妈们，都是怎么调整饮食和作息的？需要完全戒掉水果吗？运动真的能帮助降血糖吗？
来自广州市
热门评论(2)
吴简单吖
孕期还是要改善一下作息时间呢
2025-07-11 00:25:37 · 来自辽阳市
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wife二胎小猪妹
控制血糖不光要少吃高糖水果，主食也得注意量，可以多吃蔬菜和粗粮。可以试试散步瑜伽这些温和的运动。
2025-07-10 20:59:10 · 来自蚌埠市
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