孕吐缓解亲测有效的方法

作为吐到怀疑人生的孕妈，分享几个对我有效的止吐方法：

  1. 冰镇甜瓜是神器！干呕时吃几口能快速缓解
  2. 少量多次喝温水，一次喝太多反而容易吐
  3. 闻橘子皮或柠檬片可以缓解恶心感
  4. 苏打饼干床头常备，半夜胃难受时吃两片

注意避开这些雷区：× 梅干菜（容易引发呕吐）× 气味重的食物× 空腹吃酸性水果

孕吐严重时试试把食物放凉了再吃，热食的气味更容易引发呕吐。我9周后孕吐突然减轻还担心过，后来发现是身体适应了激素水平。

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同

孕期不适应对
来自杭州市
热门评论(2)
最可爱的小女孩
现在很多妈妈在怀孕初期的时候都是孕吐，反应特别严重的时候
2025-07-11 02:09:30 · 来自大连市
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12love我家三千金
看来这位孕妈真是总结了不少心得，冰镇甜瓜和苏打饼干这些小妙招挺实用的。
2025-07-11 00:41:36 · 来自温州市
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