孕晚期假性宫缩应对经验分享

孕晚期假性宫缩真的太折磨人了！我36周开始每天都要经历好几次，肚子突然发紧发硬，有时候还伴随刺痛。医生说是正常现象，但要注意区分真假宫缩。

我的应对方法：

  1. 改变姿势：立即停止活动，左侧卧休息
  2. 深呼吸：用拉玛泽呼吸法缓解
  3. 记录频率：每天不超过10次就不用担心
  4. 补充水分：缺水容易引发宫缩

注意观察这些危险信号要立即就医：

  • 宫缩规律且越来越频繁
  • 伴随见红或破水
  • 疼痛感持续加重

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自邵阳市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
这个也是很不错的哈挺好
2025-07-11 16:58:13 · 来自台州市
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心语绵绵88888
你这应对方法挺全乎的，我也要学习学习，尤其是记录频率和补充水分这两点，很容易被忽视。希望咱俩都能顺顺利利的。
2025-07-11 16:45:23 · 来自温州市
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