孕期腹胀与饮食调整经验分享
孕早期腹胀是常见现象，我12周时肚子鼓得像三个月大，尤其饭后更明显。后来发现两种缓解方法：
- 少食多餐：从一天3顿改成5顿，每餐减量后胀气减轻
- 避免产气食物：暂时停了豆类、红薯这些
注意上厕所后肚子会变小，说明胀气占很大因素。如果伴随疼痛或持续不缓解，建议做B超检查。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自深圳市
热门评论(2)
花海轻语TZxz
少食多餐的话，每顿饭间隔多久吃比较合适呀？
2025-07-11 17:15:15 · 来自佛山市
点赞
风信子的约定
你提到的这些缓解方法，对新手妈妈来说很实用，避免了不必要的担心。希望更多妈妈能看到，少走弯路。
2025-07-11 17:11:39 · 来自郑州市
点赞
相关推荐
袋袋袋11yu
8个月27天
收藏
1
点赞
Butterfly01
8个月28天
收藏
1
点赞
妈妈网_rc8bp
8个月15天
收藏
9
16
妈妈网_vqfski
8个月4天
收藏
4
点赞
eh虎哥爱洋弟
8个月2天
收藏
2
点赞
汤圆好好hai
8个月27天
收藏
2
点赞
阳光初夏
8个月17天
收藏
1
点赞
阳光微凉
8个月17天
收藏
1
点赞
cute哈哈哈拥抱88
8个月18天
收藏
2
点赞
青春小龙仁子j
8个月17天
收藏
1
点赞
sea画蓝莓奶酪
8个月14天
收藏
2
点赞
橙花ersun
8个月19天
收藏
1
点赞
baby女巫well
8个月16天
收藏
1
点赞
03小豆宝宝妈
8个月15天
收藏
2
点赞
08开心的小公
8个月25天
收藏
1
点赞
呵呵wu帅哥贤淑
8个月16天
收藏
3
点赞
cute哈哈哈拥抱88
8个月18天
收藏
2
点赞
b1gquhxxi8888
8个月5天
收藏
4
点赞
我的宝贝14
8个月27天
收藏
4
点赞
青春小龙仁子j
8个月17天
收藏
2
点赞