分享我的夏日必备汤，连喝三碗都不腻～准备食材🫕 白菜、豆腐、番茄、瘦肉、海贝、小芹菜 调味🧂 胡椒粉、食用盐 1️⃣ 【食材处理】 ▫️白菜洗净，梗和叶子分开 ▫️番茄切片，豆腐切粒，瘦肉切片 ▫️其它食材洗净备用 2️⃣ 【制作方法】 ▫️豆腐煎至四面金黄，盛盘备用 ▫️ 锅里热油，先把番茄炒软 ，再加入白菜梗炒软，加入姜片，适量清水，盖上锅盖，焖煮10分钟。 ▫️ 再加入豆腐，盖上锅盖，再焖煮3分钟 ▫️ 再加入瘦肉、白菜叶、海贝，煮至瘦肉变色，海贝开口。 ▫️再加入胡椒粉，食材盐，小芹菜一起煮15秒即可。 汤汁鲜甜，白菜和海贝鲜味，加番茄酸爽，太好吃了~ ✨ 白菜膳食纤维足、豆腐补gai、海贝富含锌，清爽无负担！减脂期也能放心喝～ #清爽汤品[话题]# #低卡食谱[话题]# #快手汤[话题]# #夏日必喝[话题]# #汤鲜味美营养丰富[话题]# #低油低盐饮食[话题]# #白菜豆腐汤[话题]# #汤鲜味美有滋味[话题]# #夏日开胃菜[话题]# #夏日开胃汤[话题]