产后涨奶的痛苦经历 姐妹们，我真的要被生理性涨奶折磨疯了！从生完第二天开始，胸部就像两块石头一样又硬又痛，连碰都不敢碰。 昨天请了通乳师来按摩，300一次，痛得我眼泪直流。虽然当时通了，但今天又出现硬块，还得继续按。吸奶器每次吸25-30分钟都吸不干净，乳头都被吸破了，现在每次喂奶都像上刑一样。 最崩溃的是宝宝力气小，吸不出来就哭，我只能用吸奶器吸出来喂。现在每天不是在喂奶就是在吸奶，感觉整个人都被掏空了。 想问问大家，这种情况还要持续多久啊？有什么缓解涨奶的好方法吗？真的快坚持不下去了...
哺乳期饮食
来自上饶市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
的确是有这样的时候的
2025-07-12 22:08:50 · 来自大连市
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悠悠小鹿
你这得持续关注下乳腺情况，硬块可大意不得。试试热敷冷敷交替，还有多让宝宝吸，虽然有点难，但为了宝宝和你，还是得坚持啊。
2025-07-12 17:55:47 · 来自长沙市
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剖腹产伤口护理经验分享 今天想和大家聊聊剖腹产后的伤口护理。我6月15日在九龙湖妇保做的剖腹产手术，现在伤口恢复得还不错，中间那条"虾线"位置的刀口最深，结痂也是最后掉的。 目前我在用两种祛疤产品：一附院开的350元/10g的祛疤膏和自购的美皮护。白天涂祛疤膏，晚上贴美皮护，感觉贴上去还挺隐形的。 想请教下其他剖腹产的宝妈们： 1. 你们都用什么祛疤产品？效果如何？ 2. 中间那条刀口是不是普遍比其他位置更深？ 3. 横剖和竖剖的伤口护理有什么不同经验吗？ 特别想知道有没有用过一附院这款祛疤膏的宝妈，效果到底怎么样？虽然价格是疤克的两倍，但为了伤口恢复好也值得。
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稀饭悠然
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孕期贫血困扰，求补血方法分享 最近产检发现贫血问题越来越严重了，医生开了补铁剂，但吃了总想吐，实在难受。上个月坚持吃了一个月铁剂，这个月复查还是贫血指标没上来，真的好无奈啊！ 现在孕晚期特别容易累，头晕的情况倒是比上个月好些了，但还是很担心会影响宝宝。医生说要一直补到哺乳期结束，想想还有好长的路要走啊... 姐妹们有没有什么补血的好方法？特别是不用吃猪肝的（我真的受不了猪肝的味道）。听说液体铁剂吸收更好？有在吃的姐妹能分享一下经验吗？ 我现在每天强迫自己吃红枣，但感觉效果不明显。老公最近天天变着法子给我做补血餐，可是胃口真的不太好，吃不下太多东西。孕晚期真的好难熬啊，既要担心宝宝营养，自己又吃不下，太矛盾了！
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孕期饮食分享：火鸡面的诱惑与担忧最近特别馋火鸡面，但怀孕后一直不敢吃太辣的。前几天买了三养的火鸡面，感觉没有以前好吃了。有姐妹推荐了同碗福的火鸡面，说味道不错，我打算买来尝尝。记得上次吃太辣的，宝宝在肚子里动了一下午，吓得我都不敢再吃那么辣了。现在吃辣都会控制调料量，怕宝宝受不了。不知道其他孕妈们有没有类似的经历？你们孕期会吃辣吗？宝宝会不会有反应？另外还看到有姐妹说吃螺蛳粉宝宝也会活跃一些，我怀孕后就没敢吃过了。夏天天气热，总想吃点重口味的，但又担心影响宝宝，真是纠结啊！
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美澄星
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孕期体重控制太难了！姐妹们有什么好方法吗？最近真的被体重问题困扰死了，孕前160斤，现在27周了又胖了十几斤，医生都开始提醒我要控制了[流泪]可是真的好难啊！我现在每天早餐就吃半根玉米、一个鸡蛋，中午也不敢多吃主食，晚上尽量吃杂粮饭和蔬菜。水果雪糕都戒了，可体重还是蹭蹭往上涨。看到其他孕妈分享的饮食记录，感觉自己吃得也不算多啊...最痛苦的是，明明已经很控制了，结果宝宝还偏小一周，医生说是我主食吃太少了[皱眉]这到底要怎么平衡啊？既不能让自己胖太多，又要保证宝宝营养，太难了！有没有同样在控制体重的孕妈？你们都是怎么安排饮食的？求分享经验啊！[流泪]
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111西瓜甜甜胖
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8899刘太太fan
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糖果桑
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521李婉容
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孕期便秘自救指南：火龙果竟不是万能解药怀孕后最尴尬的烦恼就是便秘！群里天天有人问，把我用过的有效方法整理出来：实测有效的通便三件套：红心火龙果+酸奶（冷藏效果更好）蒸芋头当主食（比红薯更温和）早起空腹喝淡盐水（有妊娠高血压慎用）注意！这些方法要看体质：吃火龙果反而胀气的姐妹，可以试试西梅汁吃粗粮难受的，改喝燕麦麸皮水长期依赖开塞露的，一定要先问医生对我家有效的通便时间表：7:00喝温水揉肚子（顺时针50下）9:00吃带籽水果（猕猴桃/草莓）20:00酸奶拌亚麻籽油个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果3天没排便，别犹豫直接去医院，群里有个妈妈硬扛到痔疮出血了
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夺目变更sea
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