孕期体重控制太难了！姐妹们有什么好方法吗？ 最近真是被体重问题愁死了！孕中期开始体重蹭蹭往上涨，已经胖了十几斤了[流泪]。明明吃的也不多，半碗米饭配点菜，可就是控制不住。水果雪糕戒了又馋，吃了又后悔。今天去吃了呷哺呷哺，回家怕胖全吐了，感觉自己好搞笑[破涕为笑]。 有姐妹说主食是发胖的主要原因，我现在改吃杂粮饭了。早上一个鸡蛋+牛奶+水果玉米，加餐无糖酸奶和坚果，晚上炒菜配杂粮饭。但饿得特别快，下午三四点就饿得心慌[皱眉]。 想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有什么既营养又不会发胖的食谱推荐吗？特别羡慕那些孕期体重控制得好的孕妈，求分享经验！ 附上今天的午餐照片，吃完就后悔系列...