辅食添加实战经验：从抗拒到抢碗吃的进阶之路

经历过娃把辅食呸得满墙都是的绝望阶段，现在终于能安静吃完一顿饭了！记录下我的血泪经验：

1. 手指食物才是yyds

   • 蒸到软烂的西蓝花/胡萝卜条
   • 自制松饼（南瓜+鸡蛋+面粉超简单）
   • 重点让宝宝自己抓着吃，脏就脏点别干预

2. 抢大人食物是好事！发现娃盯着我的饭碗流口水后，我就把她的辅食装在我们同款碗里，假装分给她吃，果然吃得特别香～

3. 挑食应对妙招	不爱吃的食材	隐藏方法	成功案例
   猪肉	混在香甜的南瓜粥里	连吃三顿没发现
   青菜	切碎煎进鸡蛋饼	光盘行动达成

个人经验仅供参考，每个宝宝接受度不同。遇到过敏食材要立即停用！