孕期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？

最近测餐二血糖7.9，医生说妊娠期要控制在6.5以内，真的好难啊！

今天吃完饭没忍住喝了椰汁，结果血糖直接超标[捂脸] 之前用三诺血糖仪测出来总是比医院静脉抽血低0.6左右，自己在家测总是不太放心。

现在零食不敢吃，水果也要控制，每天吃饭都要精打细算。医生给我的健康手册贴了黄色标签，看着就压力山大。

想问问各位孕妈们都是怎么控糖的？有什么好吃的低糖零食推荐吗？血糖仪准不准啊？求分享经验！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
单纯的涩
我觉得米饭很重要，吃粗粮
2025-07-14 22:58:40 · 来自上饶市
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紫薇花影
我怀孕那会儿也控糖，感觉真的挺煎熬的。你可以多问问其他孕妈的经验，看看她们是怎么控糖的，说不定能找到适合自己的方法。
2025-07-14 22:01:03 · 来自南昌市
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涵宝儿✨
第1天
孕期产检那些事儿最近一直在纠结要不要去做糖耐检查，现在25周+3天了。上次检查医生建议做无创，但因为心脏强光点的问题我没做。这次糖耐检查又让我有点犹豫，听说那个糖水特别难喝，而且价格也不便宜。我第一胎在外地私立医院生的，虽然花钱多但服务好。这次在老家检查，感觉私立医院总是想方设法让做各种检查，连建档的本子都不让拿走，非要我再去检查才给。现在特别纠结是继续在私立医院检查，还是转去公立医院。有姐妹说公立医院检查项目少花钱也少，但服务可能没那么周到。另外想问问大家，糖耐检查到底有必要做吗？听说有的医院可以只测空腹血糖，不用喝那个糖水。还有孕晚期都需要做哪些检查啊？我现在肚子老是发紧，不知道是不是正常的。最近产检花费
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初夏星
第1天
孕晚期耻骨痛到怀疑人生，大家都是怎么缓解的？ 最近进入孕晚期，耻骨痛得简直要命！特别是肚脐下方两侧，走路痛、坐着痛，连上厕所都难受。医生说是耻骨联合分离导致的，属于正常现象，但真的痛到怀疑人生啊！ 想问问其他孕妈们，有没有什么缓解耻骨痛的好方法？我现在连翻身都困难，晚上睡觉更是煎熬。听说会阴按摩能缓解，但不知道效果如何？还有姐妹推荐喝玉米须水，这个真的有用吗？ 附上我的疼痛部位图（就是肚脐正下方那片区域），看看大家是不是也这样？
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银银刘
第1天
孕期糖耐检查费用差异大，到底该花多少钱？ 今天和孕妈们聊到糖耐检查，发现价格差异好大！有的姐妹说只要37块钱，有的花了300多，还有的医院要捆绑其他检查项目。 我去的公立医院糖耐才几十块，但听说私立医院会贵很多。有个孕妈被私立医院卡着产检本不给，非要她继续在那做检查，太坑了！ 大家做糖耐都花了多少钱？是单独做的还是和其他项目一起查的？来聊聊你们的经历，给还没做的姐妹参考参考～ （附上医生发给我的待产包清单，感觉挺实用的）
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花影思
第1天
7周B超未见卵黄囊，换医院后胎心胎芽都有了！ 最近真是经历了过山车般的心情起伏。按末次月经算我已经7周了，但在第一家医院做了三次阴超都没看到卵黄囊，医生只说让我继续吃保胎药等复查。看着B超单上20*12mm的孕囊却什么都没有，我急得整夜睡不着。 在网友建议下换了家医院检查，结果竟然看到了胎心胎芽！现在想想都后怕，要是没换医院可能就误诊了。不过宫腔内还有28×5×9mm的积液，医生开了地屈孕酮让两周后复查。想问问有类似经历的宝妈，这种积液影响大吗？保胎期间需要注意什么？
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麦清欢
第1天
孕早期B超检查的困惑与焦虑最近去做B超检查，按照末次月经算已经7周了，但是检查结果却显示还没有看到胎心胎芽，甚至连卵黄囊都没有。医生只说让我下周再来复查，这让我特别担心。宫腔内还有少量积液，医生开了保胎药，但心里还是很忐忑。看到其他孕妈6周就能看到胎心胎芽了，我的情况是不是不太正常啊？有姐妹遇到过类似的情况吗？后来怎么样了？这几天吃不下睡不好，一直在想这个事情。听说可能是着床晚，也可能是空囊，真的好害怕。要不要换个医院再检查看看？还是再等一周？现在每天都在数日子，感觉特别煎熬。有经验的姐妹能给点建议吗？这种情况该怎么办？
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星月雨
第1天
孕早期B超检查的困惑与担忧 我最近遇到了一个很困扰的问题，想和大家分享一下。我末次月经是5月26日，按计算现在应该是7周了，但连续做了几次B超检查结果都很不理想。 第一次检查时孕囊大小是20*12mm，但医生说胚胎内什么都看不到，连卵黄囊都没有。第二次检查孕囊反而变小到13*8mm，医生说可能是空囊。我特别担心，因为宫腔内还有积液，医生给开了保胎药让我吃。 最让我困惑的是，换了一家医院检查后，居然看到了胎心胎芽！之前那家医院差点让我放弃了。现在我也不知道该相信哪家医院的结果，心里特别忐忑。 想问问有没有类似经历的姐妹？孕早期做这么多次B超会不会对宝宝不好？我现在该继续吃保胎药吗？
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妈妈网_4xwcqs
第26天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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妈妈网_4xwcqs
第26天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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清风岚✨
第1天
孕早期B超检查经历分享：从空囊误诊到发现胎心胎芽的心路历程 今天想和大家分享我最近曲折的孕早期检查经历。 按照末次月经计算我已经7周了，但连续做了3次阴超都显示宫腔内有血液，且看不到卵黄囊和胎心胎芽。医生一度怀疑是空囊，让我做好心理准备。当时看到报告单上写着'胚胎内未见明显组织'，真的特别担心。 群里很多姐妹说7周应该能看到胎心胎芽了，建议我换家医院复查。今天换了家三甲医院重新检查，惊喜地发现了胎心胎芽！原来之前的医院可能是设备问题导致误诊。 现在回想起来还是很后怕，差点就因为误诊做了错误决定。想问问大家： 1. 孕早期B超检查需要注意什么？ 2. 遇到类似情况该怎么做？ 3. 7周还看不到胎心胎芽就一定是空囊吗？ 另外我宫腔内还有28×5×9mm的积液，医生开了地屈孕酮和保胎丸，有类似经历的姐妹可以分享一下保胎经验吗？ 这次经历让我深刻体会到，孕期检查一定要选择靠谱的医院，遇到不确定的结果要多方复查，千万不要轻易放弃！
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璃落
第1天
孕期饮食与产检的那些事儿最近孕反特别严重，吃完饭总是恶心反胃，今天忍不住买了黄皮和芒果解馋。黄皮酸酸甜甜的很开胃，就是皮有点涩不敢吃。芒果虽然湿热，但实在馋得不行就买了一个解解馋。大家孕期都怎么控制饮食的呀？产检也是个头疼事，医生让我一周后复查，但真的不想这么早去。上次检查说有宫腔积液，开了保胎药吃得我提心吊胆的。今天群里有个姐妹更夸张，换了家医院才发现之前医院连胎心胎芽都照错了，差点误诊！大家做NT都一次过吗？我听说要提前和宝宝沟通，不知道管不管用呢？现在每天都好纠结，建档到底要不要带老公去？医生说我不用在他们医院建档，但听说不建档回老家生会很麻烦。孕期的姐妹们都是怎么处理的呀？
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妈妈网_ycumav
第19天
宝宝出生19天 黄疸还没退 怎么办?
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螺蛳妹妹
第1天
孕期头皮问题困扰，想剃光头又担心丑 最近怀孕后头皮问题越来越严重了，不仅起疙瘩还特别痒，头皮屑也多得吓人。现在连治疗洗发水都不敢用，怕影响宝宝。 实在受不了了，今天突然冒出想剃光头的念头！但又担心剃完会特别丑...现在两天就得洗一次头，不然就油得不行。 姐妹们有没有类似经历的？孕期头皮问题该怎么缓解啊？剃光头真的能解决问题吗？求支招！ 附上我现在的头发状态照片，真的快崩溃了[流泪]
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妈妈网_zj7sum
第12天
眼屎多黄，这边眼好了另外一边眼睛又好多眼屎
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螺蛳小粉
第1天
怀孕期间养宠物的那些事儿 最近发现怀孕后，家里人对养宠物这件事特别敏感。我家有一只捡来的流浪猫，性格特别好，从小就跟着我。现在怀孕了，家里人总说要把猫送走，可是我觉得只要做好驱虫和清洁，养猫完全没问题。 之前还养过一只柯基，可惜被邻居恶意扔进河里，第二天就离开了，现在想起来还是特别心疼。其实宠物就像家人一样，怀孕期间有它们的陪伴反而能缓解焦虑。 想问问大家怀孕期间都是怎么处理宠物问题的？有没有什么特别需要注意的地方？
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妈妈网_ac386m
第24天
宝宝眼角红色的是怎么回事
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妈妈网_ac386m
第24天
宝宝眼角那个红色的是什么东西
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mmw二小姐
第4天
终于开盲盒啦！四维效果，AI效果，实际情况😄 喜提一枚皮夹克 我第一次做妈妈，请多指教😀 怀孕特征：一开始喜辣喜酸喜甜 ，最后酸的完全不能下口 肚子尖，胎动厉害 胎心125-135左右 皮肤长痘 后期会好点
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月见黎
第1天
孕期胀气和睡眠困扰，姐妹们有类似经历吗？最近被孕期胀气折磨得够呛，白天晚上都不舒服，尤其到了晚上两三点还睡不着。白天明明很困，但一躺下就感觉肚子胀得难受，有时候好不容易睡着了又会被胀醒。尝试过调整饮食，发现吃红薯玉米这类食物更容易胀气，不吃又饿得难受。现在整个人状态特别差，白天嗜睡晚上失眠，还出现了尿不净的新症状。买了胎心仪想监测宝宝情况，但总是测不到稳定的胎心，特别焦虑。想问问其他孕妈有没有类似的经历？都是怎么缓解胀气和改善睡眠的？
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甜心鸭
第1天
孕期体重控制与浮肿困扰最近发现自己4天就涨了2斤，真是又惊喜又担忧！怀孕20周开始明显感觉胃口大开，总是饿得很快，一天要吃6顿，虽然每顿只吃一点点。最让我困扰的是，这两天发现自己开始有轻微浮肿的迹象，特别是脚部。（这是最近常吃的加餐）听说孕晚期浮肿很正常，但我这才24周就开始肿了，是不是太早了？而且特别担心浮肿会引发血糖高或高血压。现在每天坚持运动，但体重还是不受控制地往上涨。（忍不住吃的宵夜）想请教各位孕妈：这么早出现浮肿正常吗？大家都是怎么控制体重的？有没有缓解浮肿的好方法？孕期能吃冬瓜消肿吗？最近真的很焦虑，既担心宝宝营养不够，又怕自己体重增长过快影响健康。希望能听听大家的经验分享！
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辣妈小太阳麻麻
第2天
我当妈妈了！用文字记录下这段经历，给自己的纪念~ 临产征兆!原来快生之前自己真的有感觉...生了!生了！ 来跟孕期姐妹们分享点经验 临产信号很重要 🧐见红(可靠信号) 🧐破水(很重要，别大意) 🧐规律宫缩(临产重要标志) 🧐小腹下坠 🧐想上厕所 🧐黏液增加 🧐腰酸背痛 🧐持股疼 🧐胎动减少(要密切关注) 🧐感觉到分娩征兆 我正在参加#生娃经历大公开#活动，欢迎来创作中心领取任务分享经验哦
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