孕期糖耐检查经验分享

今天刚做完糖耐，空腹和1小时值都偏高，医生让控制饮食。亲测有效的控糖方法：

1. 主食替换：把白米饭换成糙米或杂粮馒头。
2. 水果选择：改吃低糖水果如黄瓜、西红柿、蓝莓。
3. 少食多餐：一天吃5-6顿，每次量少些。
4. 适当运动：饭后散步半小时。

我的糖耐结果：

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。