孕吐缓解实战经验:从吐到怀疑人生到能吃下饭


经历过孕吐的都知道那滋味,我来分享下亲测有效的缓解方法:
- 春砂仁实测有效这个中药真的救命!虽然味道又苦又涩还带酸,但吃完打嗝排气特别顺畅。我是每天含3-4粒种子,胀气缓解很多。
用药前务必咨询医生
饮食调整技巧
- 把苹果切片微波加热再吃,避免吐酸水
- 牛奶煮开加蜂蜜,保护胃黏膜
- 少吃多餐,我随身带着苏打饼干
情绪管理很重要孕吐时特别容易情绪崩溃,我的经验是:
- 找闺蜜吐槽比憋着强
- 出门溜达转移注意力
- 让老公按摩头皮能放松
两种极端情况处理轻度孕吐:试试生姜茶、维生素B6重度孕吐(像我这样吐到脱水):必须去医院输液补营养
注意事项:① 吐得太厉害要警惕酮体升高② 别信偏方,有些中药孕妇禁用③ 体重下降超过5%要及时就医
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
来自济宁市