孕晚期肚子发紧发硬怎么办?亲测缓解方法


姐妹们,孕晚期肚子发紧发硬真的太难受了!我32周的时候从早上8:30开始发紧发硬,腰还特别疼。后来发现这是假性宫缩,分享几个亲测有效的缓解方法:
- 立即躺平休息(对我最有效)
- 散步走一会(有的姐妹说走几分钟就好)
- 喝温水放松
- 调整呼吸,避免紧张
注意:如果持续发紧发硬超过1小时,或者伴随疼痛、出血,一定要去医院!
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
来自南昌市
姐妹们,孕晚期肚子发紧发硬真的太难受了!我32周的时候从早上8:30开始发紧发硬,腰还特别疼。后来发现这是假性宫缩,分享几个亲测有效的缓解方法:
注意:如果持续发紧发硬超过1小时,或者伴随疼痛、出血,一定要去医院!
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱