孕期常见疼痛缓解方案

怀三胎的我总结了这些疼痛处理方法：

1. 耻骨痛：

   • 位置：大腿根部内侧
   • 缓解方法：
   • 补钙（我每天吃2片钙片）
   • 使用孕妇枕
   • 避免大步走路

2. 胯骨痛：

   • 睡觉时侧卧垫枕头
   • 热敷缓解

3. 粘连痛（剖腹产妈妈）：

   • 表现为阴道内部牵扯痛
   • 建议：
   • 动作要缓慢
   • 咨询医生是否需要松解手术

4. 妊娠纹痒：

   • 轻度：涂芦荟胶/妊娠油
   • 重度：
   • 冷敷止痒
   • 医生开的湿疹药膏
   • 避免抓挠

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生

避坑提醒：①不要擅自使用止痒药 ②严重疼痛要及时就医