孕晚期睡眠质量差怎么办

最近睡眠质量真的好差啊，感觉晚上都没有深度睡眠[破涕为笑]。我隔几个小时就会醒一次，醒了之后虽然还是很困，但就是睡不踏实。白天也特别容易犯困，整个人都没精神。

今天带宝宝去吃麦当劳，吃完之后反而没那么困了，想着要不要去赶个集买点花生。最后还是决定去买了些水果和花生回来，希望能帮助改善睡眠。

孕晚期睡眠质量差怎么办

现在躺在床上敷热敷，希望能睡个好觉。孕晚期的姐妹们有没有什么改善睡眠的好方法啊？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
小贝贝与小贝壳
到了孕晚期的确是非常的煎熬啊，度日如年啊
2025-07-22 05:35:57 · 来自北京市
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24雅雅小仙女
热敷一下挺舒服的，希望你能快点睡个好觉呀。还有哦，睡觉之前就让心情平稳一些，别想太多事儿啦。
2025-07-22 04:38:09 · 来自宁波市
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