孕晚期缺氧和睡眠困扰

最近进入孕晚期，发现自己经常出现缺氧症状，稍微活动就气喘吁吁，有时候还会头晕无力。医生建议每天吸氧20分钟缓解，确实吸氧后宝宝胎动会变得特别活跃。

更烦恼的是睡眠问题，有时候晚上11点就很困，但放不下手机刷到凌晨一两点，结果第二天要么七八点就醒，要么直接睡到中午11点。白天整个人都没精神，但到了晚上又睡不着，恶性循环啊！

想问问其他孕妈们，有没有类似的经历？都是怎么调整作息和缓解缺氧症状的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
小桐桐9.11
在孕晚期睡眠确实还是挺差的，有时候压根就睡不着。睡前可以泡泡脚缓解一下哦
2025-07-22 10:02:13 · 来自清远市
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小贝贝与小贝壳
可以备一个保健用的制氧机，可以吸吸氧
2025-07-22 05:36:27 · 来自北京市
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160露露准妈妈
作息时间不规律也会影响身体状态，尽量控制自己早点放下手机，养成好的作息习惯。
2025-07-22 04:46:37 · 来自广州市
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