孕期营养补充避坑指南
群里姐妹们的营养补充方案五花八门，我怀女儿时全程吃爱乐维复合维生素，这次换了活性叶酸+普通维生素片。实测这两种吃法都不错，关键要看个人体质。
| 常见补充剂对比： | 类型 | 推荐阶段 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 活性叶酸 | 孕早期首选 | 需查叶酸代谢基因 | |
| 复合维生素 | 孕中晚期 | 注意维生素A不能超标 | |
| 钙片 | 16周后开始 | 搭配维生素D更好吸收 |
避坑提醒：① 孕早期除了叶酸铁剂，其他慎吃② 甲状腺问题要定期复查TSH值（我从3.72降到2.05）③ 补剂不是越多越好，过量反而危险
来自天水市
热门评论(4)
紫色苹果脆
谢谢分享，又学到了备孕知识啦
2025-07-22 17:15:26 · 来自广安市
点赞
小馋儿
谢谢来自您的分享
2025-07-22 17:13:41 · 来自北京市
点赞
奕扬宝宝520
感谢避雷的这个啊
2025-07-22 16:56:06 · 来自台州市
点赞
虎宝宝6176
还是感谢分享的不错的啊
2025-07-22 16:44:18 · 来自台州市
点赞
相关推荐
sweet咪咪咪
孕12周+2天
收藏
1
点赞
1234两个宝贝的
孕12周+5天
收藏
3
点赞
俏小柒lady
孕12周+2天
收藏
2
点赞
陈致富娟～
孕12周+2天
收藏
2
点赞
琳炸弹包
孕16周+0天
收藏
2
1
好的涂抹
孕15周+3天
收藏
3
点赞
琳炸弹包
孕16周+0天
收藏
2
点赞
小公主秦唯
孕14周+4天
收藏
5
点赞
何贵妇p
孕16周+0天
收藏
2
1
1234两个宝贝的
孕12周+5天
收藏
1
点赞
山人巧心手b
孕12周+5天
收藏
2
点赞
糯米之心
孕13周+2天
收藏
评论
点赞
超级小兔小欢
孕12周+3天
收藏
2
1
喜悦音调u
孕12周+1天
收藏
1
1
小公主秦唯
孕14周+3天
收藏
10
9
芊芊小仙818
孕16周+0天
收藏
1
点赞
爱宝小西瓜YO
孕13周+1天
收藏
2
点赞
巴雀小可c
孕15周+5天
收藏
99
31
解放了那些
孕12周+3天
收藏
2
点赞
80小礼物
孕16周+0天
收藏
6
点赞