孕期营养汤水亲测推荐

静妹妃

孕24周+2天

老公天天变着花样给我炖汤，虽然喝到怕但对宝宝发育确实有帮助。分享几个实测有效的汤谱：

汤品	功效	炖煮技巧
排骨玉米汤	补钙	加两片姜去腥
鲫鱼豆腐汤	补充蛋白质	鱼要煎过再炖
鸡汤	增强体质	撇去浮油更健康

注意事项：① 汤水要适量，不要过量饮用② 搭配膳食纤维预防便秘③ 妊娠糖尿病妈妈要控制摄入量

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期食谱

来自广州市

热门评论(2)

暖心花语

搭配膳食纤维预防便秘，具体吃哪些食物会比较好呀？

2025-07-22 18:53:05 · 来自杭州市

琉璃梦Luli

你提到的炖汤小技巧也很实用，像是加姜去腥、鱼要煎过再炖之类的，一看就是有经验的分享。还有控制摄入量的部分，对妊娠糖尿病的妈妈来说太重要了。

2025-07-22 18:49:07 · 来自广州

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