孕期吐得厉害怎么办？亲测缓解孕吐小妙招

我孕早期吐得那叫一个惨，吃啥吐啥，连喝水都吐。后来摸索出几个对我有效的方法，分享给同样受罪的孕妈们：

1. 饮食调整：

   • 吃清淡的，油腻和辣的千万别碰
   • 少量多餐，一次别吃太饱

2. 实用小技巧：

   • 床头放点苏打饼干，早上先吃两片再起床
   • 喝点柠檬水或者姜茶（少量）

3. 医生建议：

   • 如果吐得太厉害要去检查
   • 我产检医生说没问题，但每个孕妈情况不同

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要空腹太久 ②严重呕吐要及时就医