月子里的妈妈们都怎么解决便秘问题？ 生完孩子11天了，便秘特别严重，大便还是黑色的。试了火龙果、香蕉都不太管用，现在连上厕所都害怕。月子里活动量小，天天在床上躺着，感觉肠胃都不蠕动了。看群里姐妹说可以吃蒸苹果，或者多吃芹菜、菠菜，准备明天试试。不知道有没有同样经历的宝妈，你们都是怎么解决这个问题的？我现在连饭都不敢多吃，怕更严重。