孕晚期控制体重心得
医生警告宝宝偏大两周，紧急开启控糖模式！
| 我的饮食调整方案： | 食物类型 | 替换方案 | 效果 |
|---|---|---|---|
| 白米饭 | 杂粮饭 | 血糖明显平稳 | |
| 奶茶 | 无糖豆浆 | 体重增长放缓 | |
| 冰淇淋 | 冷冻酸奶 | 解馋不怕胖 |
加餐小零食推荐：
- 水煮鹰嘴豆
- 无糖希腊酸奶
- 圣女果+黄瓜条
血泪教训：① 榴莲长胎太猛了要少吃② 孕晚期每周体重增长别超1斤③ 血糖高的要戒掉所有甜水果
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕晚期如果宝宝偏大的话，确实要控制一下饮食，让自己的体重在范围之内比较好。
2025-07-23 04:45:15 · 来自广州市
1
小贝贝与小贝壳
这个控制体重在整个孕期都贯穿始终了
2025-07-23 03:46:32 · 来自北京市
点赞
柔情似水XYsz
看她的替换方案挺科学的，冰淇淋换冷冻酸奶，既满足口感需求又不会担心长胖，小零食也选得很健康，都是高蛋白低卡的。
2025-07-23 02:12:52 · 来自珠海市
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