幼崽奇葩睡姿｜睡渣变睡神 那个窝在我怀里的小宝宝 一转眼就2岁了～ 现在自己已经会安抚自己睡觉了 我来总结分享一下我的经验给大家： 💛养成规律作息 从月子里就应该开始安排起来了，我的月嫂都是在宝宝出院回家后开始慢慢的培养他们喝奶睡觉的作息规律。到后面我们接手带起来就非常轻松顺利了。 千万不要宝宝饿了就吃，困了就睡的，越到后面越槽糕。 ✅小月龄宝宝每3小时喂一顿，每1-1.5睡小觉。中午大觉（1-2小时） ✅4-8个月宝宝可以拉长到3-4小时喂一顿，渐渐培养上午1小觉，中午大觉，下午小觉。晚上直接睡整觉了。 ❗️戒掉黄昏觉（17:00-19:00）这个点就不能睡了，不然晚上容易睡不着。 💛改变哄睡的方式 我们可以把奶睡改为抱睡，先适应一两天的，在后面改为拍睡。在宝宝有困意但还没完全睡着的时候，慢慢放到他的床上，轻轻的拍睡，嘴里可以哼着小曲。如果宝宝哭了，再次抱起拍拍，稳定了放下，重复一两次宝宝就会进去深度睡眠了。 💛睡前仪式 给宝宝树立一个睡觉信号很重要哦。睡前给宝宝洗洗、涂油、换尿不湿、做运动、换睡衣、关灯，每天晚上临睡前形成固定动作，和她说我们要睡觉啦。每天重复，时间久了，宝宝就知道这是该睡觉的信号啦。 💛白天多运动 宝宝白天多爬多运动，消耗体力，晚上才能睡得香！ ⚠️（想要自主入睡的宝妈看过来） 1️⃣睡前一定喝饱奶🍼 2️⃣房间温度和湿度适宜：温度控制在23-25℃，湿度控制在40-60 3️⃣睡衣不要太厚，容易热醒，因为宝宝本身会怕热。 4️⃣给与宝宝安全感，可以给安抚巾和安抚娃娃抓着抱着。 5️⃣宝宝不大哭大闹的前提下尽量不要抱，要是哭了拿玩具转移注意力。 6️⃣一定要有足够的耐心，培养的前几天一定会觉得心累，有点困难，基本上三天以后就好了。 🔆经验分享给大家，过程可能会比较辛苦，但是终会成功的。加油！ 我正在参加#幼崽奇葩睡姿#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！