孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法？ 最近被孕期便秘折磨得够呛，吃钙片和补铁的药就开始便秘，拉出来的便便又黑又硬，超级痛苦！医生给我开了生血宁片补铁，虽然有效果但还是会便秘。 试过分开吃DHA和钙片，也换过钙片牌子，效果都不太理想。现在每天吃三个核桃，喝玉米碎粥，感觉稍微好一点但还是不够顺畅。 最尴尬的是有次便秘太严重，拉出来的像羊粪蛋一样，拍照给医生看还被说恶心[捂脸] 医生说这是补铁的正常反应，但真的好难受啊！ 想问问其他孕妈们，你们孕期便秘都是怎么缓解的？有没有什么安全有效的方法可以分享？我现在21周，真的好怕这种情况会持续到生...
孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(4)
荣耀的两年之约
还是要多吃一些含有膳食纤维的食物的
2025-07-24 01:54:19 · 来自北京市
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玉琳妈妈
平时可以少吃多餐，不要吃太多干饭
2025-07-23 23:27:40 · 来自海口市
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|2390_3318
你补铁搭配着维生素C
2025-07-23 22:57:40 · 来自济南市
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琴音柔语
有个孕妈朋友推荐我喝蜂蜜水，说是早上空腹喝一杯能缓解便秘，你也试试看呗，说不定能帮到你
2025-07-23 20:34:20 · 来自济南市
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2岁18天
备孕人速戳❗过来人手把手教你如何高效备孕#可丽蓝官宣接好孕#我和我老公恋爱7年，结婚3年，婚后第6个月成功备孕上岸，现在女儿已经19个月了。我老公是独生子，结婚的时候已经31岁了，所以家里人催娃催的比较紧，我俩也都喜欢孩子，所以一结婚就立马加入了”造人计划“。一开始我俩以为只要每天勤勤勉勉的“耕耘播种”，就会“开花结果”，这样持续了一段时间之后，发现身体吃不消了。婚后的第三个月，去的妇幼医院做的婚检，也都一切正常，当时医生给我们普及了很多的备孕知识，还说新婚夫妻一年内受孕都是正常的，让我们不要焦虑，顺其自然就好。按照医生的嘱咐，我们也不刻意的去备孕了，结果在婚后第六个月，喜提双杠。下面我把当时医生的备孕建议，整理了下来，希望对备孕的
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最近的大环境真的不太好😩 人多的地方尤其是病菌大本营， 为了不总跑医院，增强体质这事必须提上日程了！ 我的体质提升计划： 1️⃣ 户外运动不能少： 只要天气好，每天户外运动4小时起，晒太阳补VD，感觉她饭量都好了点。 2️⃣ 营养补充要跟上：光靠吃饭感觉不够全面，尤其听说乳铁蛋白对提升自护力有帮助（查了好多资料，母乳里这个成分就很关键！），能帮宝宝建立自己的防护小卫士🛡️。 为啥选了澳优苏芙拉？ 说实话，市面乳铁蛋白好多，挑花了眼！选苏芙拉主要是看中： 含量高：功课做下来，它家乳铁蛋白添加量很实在，还有乳脂球膜和免疫球蛋白，这些都是好东西。感觉更有效。 独立包装：一次一条，干净卫生，带出门也方便，懒人/忙人妈妈福音！ 坚持了小半年（运动+补充），最明显的感觉是：娃没那么“脆弱”了！😭偶尔中招虽然也有点流鼻涕，但没像以前那样直接高烧倒下，恢复得也快多了！老母亲悬着的心终于能稍微放一放。虽然不能说完全百毒不侵，但体质打好基础真的很重要！这笔“健康投资”，我觉得值！
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雪饼cici
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📣快看！原来母婴圈力荐 0-6岁的婴儿车是这自从成为全职1妈妈一年半以来，常因宝宝出行物品繁多而减少了外出，但有一天，在热心的邻居宝妈介绍下我加入了本地的宝妈裙。在那里，我惊喜地发现无论是婴儿还是稍大的孩子，都乘坐着同一款超人气推车，好奇心驱使下，我立刻询问起来！ 原来，这款唯乐宝婴儿推车在母婴界早已名声大噪，从新生儿到幼儿园儿童，它都是陪伴成长的好伙伴啊！ 🌈便捷收纳：独自带娃出门时，单手即可轻松提起，折叠后稳固站立，更有一键收车功能，让出行变得简单快捷。 🌿舒适座椅：采用双层棉垫，搭配一体式护脊背靠，座椅支持双向调节及多角度变换，38cm的加宽设计，各种满足宝宝的舒适需求。 🌈四轮避震系统：即便是在不平坦的道路上，也能确保宝宝乘坐平稳，享受丝滑般的旅程。 🛍️超大储物篮：宝妈们的福音，宝宝的日常用品、逛街战利品，甚至是回家的快递，都能轻松容纳，让出行更加无忧无虑。 自从发现了这个‘宝藏’推车，我几乎每天都迫不及待地带宝宝出门，无论是逛街、遛娃还是享受下午茶时光，宝宝开心不哭闹，妈妈也多了许多欢笑和放松的时光。🎈"
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墩墩崽_
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2025女王V5妈野法则｜当妈了又怎样 那是姐的加分项😎 悦己式育儿 保存自己和孩子的乐趣和自由 身边很多人都说，为什么我带肉墩天天好像都在玩 去哪都带着，旅游，出差又或者是遛娃 作为妈妈来说 我希望肉墩能够多多接触大自然 在大自然的环境下学到很多自然规律的知识，而不是圈养在家里看着书中去想象 孩子对这个世界充满了无限的好奇，我想，亲身体验，又能锻炼身体，我觉得这是一个良好的教育环境 作为自己来说 我也需要在带娃的过程中能拥有更有趣更不一样的人生 曾经的我是一位幼儿园老师，是一位中国舞教师，是开了一家餐饮店的创始者等等 而后迈入婚姻，有了孩子，产后胖了30斤，身材肥胖…等等因为孩子的到来自己因此变化了很多，而这些变化也让我苦恼，焦虑了很久 正是因为如此 我想，我需要改变我的状态以及心态还有生活 所以我做起了自媒体，成为了不大不小的各平台的母婴博主 我享受这个漫长的过程 享受每一次帮儿子出片的成就感 我享受为人母之后的亲子时光 再此，我找到了互相平衡的法则～ 其实，我们何尝不是个孩子 90后带娃法则： 不当权威家长 只做养成系损友 毕竟最好的教育 是和孩子一起 再当一次孩子 身材变形又如何 有了孩子又如何 那是姐的加分项！！ 妈妈们 你们都是最棒的！！！ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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我的婆婆|她可能想的很复杂…… 我和我的婆婆相处阶段有2个时间段。1⃣一个是结婚后，生娃前。2⃣第二个阶段是生娃到现在。 1⃣ 先说第一个，婚后相处的很融洽。节日我们一般回老家，婆婆会做一桌子好吃🍚的等待我们。我也会带小礼物🎁回去。 2⃣第二个就麻烦了，生了娃一切都变了，矛盾也来了，我很讨厌她买什么东西就来报价，看似很喜欢宝宝，但是一点义务也没有做到，她一来看孩子就会和我妈比，谁给宝钱多，谁照顾月子多。真的很烦。因为宝宝怎么带的问题，我说什么他也不听，总有自己一套。 ☪💕我和老公沟通过，解决方案，就是让他少来掺和我们的小家，双方父母少见面，有时候她想的太多，导致不像一家人，思想不统一就没有办法往一起使劲。少想家里这点事，有时候年纪大要学会放手。 我正在参加【婆媳关系怎么处】发帖活动，分享你的婆媳相处心得经验，即可获得1000金币，你也一起来哇！
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小宇宙育儿手记
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我当妈妈了！用文字记录下这段经历，给自己的纪念~生产孕周：40+1 临产征兆：40周产检羊水过少住院待产 宝宝性别：男宝 生产方式（顺产/剖腹产）：顺产 从发动到宝宝出生，总共花了多长时间：5个小时 是否有陪产人，他/她是：老公和妈妈 生产经过：由于第一胎是41周才生，这胎一直没动静也不是很意外😂😂以为也要等到41周，结果40周产检医生说羊水过少直接留院观察，待产东西都没带😂😂，结果等一晚也没发动，第二天一早8点开始挂催产素，9点多检查开两指了，又打了无痛，下午1点多二宝出生了。 经验锦囊：保持好心态，一定要听医生护士的话，提前学习拉玛泽呼吸法，对于生产时很有用，千万不要乱用力，不仅消耗体力还容易撕裂。 我正在参加#生娃经历大公开#活动，欢迎来创作中心领取任务分享经验哦
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草莓酱YiYi
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在稻田里撒野的夏日童年 东莞的稻田蕞近变成绿色啦 稻田的绿色太夏天了 城市中现在还能看见大片稻田真的很不容易了 我也带着草莓去稻田感受夏日自然的美好 她在稻田边玩泥巴，跑来跑去 我告诉她，这个植物就会长出我们吃的米饭 现在是绿色的，再过几个月，就会变成金黄色的了 她似懂非懂，只知道在稻田边疯跑 城市中生活的孩子，连玩泥巴都变成的奢侈 看着她玩泥巴的样子真的好快乐 我不再管脏不脏，衣服好不好洗 学做一个不扫兴的大人，让她这时的快乐变成记忆伴随她长大 此刻，童年的快乐在风吹稻浪中闪闪发光
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普罗范
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2025女王V5妈野法则：第一次当妈妈，千万别太老实了作为一个二胎妈妈，诚恳的劝一下新手妈妈们，带娃，千万别太老实太真诚！自古套路得人心~给你20个套路！请收藏~🌺方法参下文：1.示弱求教法 "妈妈这个玩具不会玩，你能当小老师教我吗？" 作用：建立孩子自信心，培养表达能力 2.装傻提问术 在公园故意走错路："奇怪，滑梯区怎么走呀？" 作用：锻炼方向感和观察能力 3.选择困境法 早餐时间："选包子还是小馄饨呢？你来决定！" 作用：培养决策能力，2-4岁开始训练 4.错误示范法 故意倒拿绘本："开始读书吧？" 作用：引发孩子纠错本能，强化认知 5.任务升级法 3岁开始："今天你当厕所卫生监督员好吗？" 作用：循序渐进培养责任感 6.假装健忘术 出门前
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普罗范
2岁5个月21天
妈野法则|当妈不要太老实了，要学会“装”，“装”得时间久了，孩子好带不费妈！ ✅1. 装傻（激发孩子内驱力）孩子遇到问题和困难，来求助的时候，先不要上来放答案或者出手解决，要假装自己也不太确定~激发孩子的好奇心，培养孩子独立思考、提升解决问题的能力！✅2. 装看不见（保护孩子专注力）孩子自己玩玩具、阅读或者画画的时候，千万不要去打扰~哪怕是眼瞅着孩子费了九牛二虎之力还做不好的时候，也憋住！别去指手画脚，你忙你的就行~✅3. 装听不见（让孩子学会情绪管理、正确表达）当孩子用哭闹、耍赖、命令等不恰当方式提出要求时，假装没听见或没理解！告诉孩子用平和、礼貌的方式表达！
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爱笑的辰辰
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2岁半的孩子吃不胖咋办
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小粽子和大魔王
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宝宝个子矮小⁉️妈妈别焦虑 🌟小小伞有机火箭钙 ✅新西兰原装进口的，专门给 6-18 岁娃研发的配方 ✅成分安全，不含激素 ✅ L - 赖氨酸、L - 谷氨酰胺 ✅纳米级专利胶原三肽和蛋黄多肽 ✅有机钙镁锌这些成骨因子 🥰酸酸甜甜的蓝莓酸奶味！以前喂钙剂跟打仗似的，现在娃每天追着要。
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乐乐铭铭
2岁7个月2天
#2025女王V5红人大赛#以妈野法则 成为妈妈后，我还是我💕 成为妈妈之后，生活好像突然被按下了一个“加速键”🚀。从懵懵懂懂到转眼就成了皮夹克的妈妈。从早到晚围着孩子转，喂奶、换尿布、哄睡…现在大宝乐乐5岁9个月了，小宝铭铭2岁7个月，当妈妈快6年了，每天像是在打怪升级游戏副本，经过与孩子的每日相处，让我知道，无论角色怎么变化，我始终还是那个“我”。✨ 以前，我会在周末约上闺蜜去咖啡馆坐一下午，聊八卦、刷剧、写日记。现在，周末是宝宝睡两小时的间隙里，我偷偷喝一口已经凉了的咖啡☕️，翻两页书，或者对着镜子整理一下乱糟糟的头发，试图找回一点点“自我”的影子。 有人说，当了妈妈就不再是以前的自己了。我曾经也这样以为。但后来我发现，其实不是“我不是我了”，而是我在学着“成为更完整的我”“成为更好的自己”👧‍👦 以前我更多的是关注自己的情绪，现在我学会了耐心、包容、牺牲和爱。并没有让我失去“我”的本质，反而让我更清晰地看见了自己是谁，想要什么。💫 我依然热爱拍照📷，只是现在镜头里多了宝宝的喜怒哀乐，我依然喜欢穿搭👗，只是现在的搭配更偏向于“妈妈风”又不失时尚感，我依然喜欢写文字✍️，只是内容从“今天心情不错”变成了“宝宝今天第一次笑了”。 成为妈妈后，深深的意识到是一种身份的转变，而不是人格的消失。🌟我们不是“某某的妈妈”，我们首先是“我们自己”。我们有梦想、有追求、有情绪、有爱好，也有权利在照顾孩子的同时，不忘记爱自己！❤️ 所以，亲爱的你，如果你也正在经历“妈妈焦虑”，不妨在每天的忙碌中，留一点时间给自己！安静地喝一杯热茶🍵，听一首喜欢的歌，阳台晒十分钟太阳☀️，这些小小的仪式感，都是在提醒自己：“我还在，我还是我。” 愿每一位妈妈都能在育儿的路上，不丢失自己，也能温柔地拥抱生活
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汤圆妈妈呀！
2岁2个月10天
2025女王V5妈野法则🌈两岁娃妈摆烂指南：我越懒，娃越能干 说出来你们可能不信，我刚当妈那阵子，简直像个没头苍蝇 🌱二月闹那会儿，这小家伙跟装了马达似的，一到半夜就"嗯哼嗯哼"地哼唧，我抱着她在卧室遛弯，步数天天破万，黑眼圈像熊猫。肠胀气更绝，飞机抱、排气操轮番伺候，我胳膊都快练出肌肉了，就怕她多哭一秒 🌱那时候总觉得当妈得是个全能选手：辅食要精确到克，哄睡得掐着表，换个尿不湿都得翻三遍教程，生怕哪一步错了。书架上的育儿书堆得比娃还高，手机里存的"宝宝护理指南"能编成字典，结果呢？越学越懵，好像稍微出点岔子，娃就长歪了似的 🌱自从娃快两岁，我发现"懒"才是育儿的高阶智慧。不是躺平摆烂，是用巧劲当妈，亲测三个月，娃乖了，我也没那么累了 1️⃣把选择权扔给娃 •早上穿衣服？把两件裙子扔床上："今天想当爱莎公主还是白雪公主？" •吃饭磨蹭？"现在吃面条，还是等会儿啃干面包？"娃以为自己掌控全局，其实选项都是我定的。 •最近她学会自己穿袜子，虽然经常穿反，但我省了每天弯腰三次的功夫 2️⃣故意"笨"一点 •递绘本时"哎呀，妈妈分不清哪本是《好饿的小蛇》了"，她会急吼吼指给我看 •收玩具时说"积木房子怎么搭来着？"，她能蹲那儿摆十分钟。你看，装傻不仅解放双手，还能偷偷练她的表达欲 3️⃣建立"自助服务区" 矮柜第三层放着她的水杯、小饼干罐，杯沿贴了水位线；门后挂着卡通围兜，高度刚好够她自己拽下来。现在渴了饿了会自己解决，偶尔洒点水？总比天天跟在屁股后递东西强 4️⃣偷偷懒出成就感 周末我在厨房备菜，她搬着小凳子在旁边"帮忙"——撕菜叶玩。虽然最后要收拾满地狼藉，但看着她举着歪歪扭扭的菜叶子喊"妈妈看"突然觉得：懒妈的松弛，或许才是给娃最好的成长空间。偶尔偷个懒，反而能看见小不点藏着的大能量呢 你们有没有“偷懒小妙招”？快来评论区聊聊
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普罗范
2岁5个月21天
妈野法则：当妈后，一定要学会 “装”，说的太对了！ #2025女王V5红人大赛#你的娃子费妈吗？姐妹，听我一句劝，当妈不要太老实了，要学会“装”，“装”得时间久了，孩子好带不费妈！ ✅1. 装傻（激发孩子内驱力）孩子遇到问题和困难，来求助的时候，先不要上来放答案或者出手解决，要假装自己也不太确定~激发孩子的好奇心，培养孩子独立思考、提升解决问题的能力！✅2. 装看不见（保护孩子专注力）孩子自己玩玩具、阅读或者画画的时候，千万不要去打扰~哪怕是眼瞅着孩子费了九牛二虎之力还做不好的时候，也憋住！别去指手画脚，你忙你的就行~✅3. 装听不见（让孩子学会情绪管理、正确表达）当孩子用哭闹、耍赖、命令等不恰当方式提出要求时，假装没听见或没理解！告诉孩子用平和、礼貌的方式表达！✅4.装
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雪然827xin
2岁25天
夏天的小确幸，就藏在这满满治愈感的花园里啦！🌸...夏天的小确幸，就藏在这满满治愈感的花园里啦！🌸
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蛋蛋很优秀
2岁10个月整
2025女王V5妈野法则不干皮的小秘密我找到啦！那就是-顺峰宝宝儿童保湿清润面霜 作为一个一年四季都在为宝宝皮肤操碎心的老母亲，尤其是到了夏天，空调房吹得脸蛋干巴巴，出门又怕太阳晒红过敏，真的太难了！直到闺蜜给我安利了这款#顺峰宝宝儿童保湿清润面霜，从此我家小宝的皮肤状态一直在线！ 顺峰宝宝儿童保湿清润面霜 这款面霜是乳液质地💧，一抹就推开，超好吸收不黏腻～我家娃用了都说舒服，完全不会有厚重的感觉。而且保湿力真的在线，我娃白天涂一次，到晚上脸还是水嫩嫩的，说是能保12小时左右（当然因人而异啦）。 我特地去查了成分表，真心安心💯： ✅ 牛油果树果脂 + 角鲨烷 + 透明质酸钠= 补水三巨头💥深入肌底狂灌水💦 ✅ 依克多因 + 神经酰胺NP + 甘油葡糖苷 = 强效修护buff叠满🛡️，晒后也能舒缓修复🌿 不管是日常清润保湿、换季泛红，还是晒后舒缓，还是被太阳欺负的小脸蛋，抹上它都会安稳下来，真的是维稳小能手！ 包装设计贴心
罐装的设计看起来干净又卫生，瓶口大小刚刚好，不会一次挤太多，也不会卡住不好取用。小小一瓶放包包里也很方便，出门随时可以补涂~ 如果你也在为宝宝挑选一款靠谱的保湿面霜，真的强烈推荐试试顺峰宝宝清润面霜这一款！让宝宝拥有健康水润的小脸蛋，妈妈也能更安心～ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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开心的哈哈妹妹
2岁18天
幼崽奇葩睡姿｜家里有了宝宝，每天都是很有趣的。虽然说是带娃比较累，但也是累并幸福着。看着宝宝睡得这么香的模样，一整天的累，瞬间被融化了。我家宝宝的睡姿，大多数都是很正常的，左侧睡，右侧睡，有时候还趴着睡。有时候我试着趴着睡，真的是一点儿也不舒服，但对于宝宝来说，就舒服，有可能是宝宝的身体软吧，哈哈我正在参加#幼崽奇葩睡姿#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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mini崔泡泡
2岁10个月24天
妈野法则#人生有很多种可能😍 当妈第二年我辞职了❗一向喜欢职场的我离职了，因为开始真的有点力不从心❗ 于是我开始更多关注孩子成长，毕竟童年只有一次，陪她接触更多、体验更多，同时我也在思考，能否能在家庭和事业中找到平衡点❓ 我开始做起全职母婴博主，学习更多育儿知识，开始学习拍摄技巧、视频剪辑，也开始更多地突破自己，从简单的图文开始向视频发展，学会更好地表达自己❤️ 镜头记录得越来越多，记录着孩子的成长，同时也是记录着我“新工作”的不断进步，自己也变得忙碌起来，但每一次有新的活动，孩子和爱人都很愿意一起去体验，他们就是我最真实的反馈。而正是因为这个工作，让我不自觉地拿起摄像头记录，手机里、相机里就有了我们每一个时段的快乐剪影。 当妈后确实不如单身自在洒脱，创造多种可能，但别忘了，生娃那么辛苦你都生了，还有什么不可能呢❓❗先是自己，才是妈妈，只要用心你也可以找到当妈后生活的平衡点，也可以更自在❗加油❗
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2岁11个月3天
女孩子每个月总有那么几天，身体和心情都像坐过山车🎢 这时候，一款贴心的卫生巾就成了“救星”！今天必须给大家安利俏妃竹纤维卫生巾🌟 它的表层用的是天然竹纤维，透气又柔软，就像给私处敷了一层“透气面膜”，再也不用担心闷热和瘙痒了🥰 而且竹纤维自带天然抑菌属性，抑菌率高达99%，能帮我们抵御细菌的侵扰，特殊时期也能保持清爽自在～ 吸收能力也超强，瞬间就能把经血牢牢锁住，还不会反渗，量大的姐妹也能安心度过经期。独特的设计让它完美贴合身体曲线，怎么动都不移位、不侧漏🛡️ 独立包装，干净又方便，放在包包里也不占地方，出门再也不怕尴尬啦。如果你还在被经期不适困扰，不妨试试俏妃竹纤维卫生巾，相信你用过就会爱上！💕
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种草君卷妈
2岁8个月11天
2025女王V5妈野法则🥰年中总结也可以是夸夸现场！大家好🥰，这里是一年一度妈妈自我剖析打怪升级大会的预热现场哈！🎆参会人员一宝一妈加陪跑团奶爸一枚！那么都有哪些内容值得回顾又有什么新亮点值得陈述呢？ 妈妈年度成就感崽子篇回顾 ✨️✨️✨️ 成功让女儿胶卷在两岁后学会自主吃饭不挑食，自主午觉自主入厕，戒掉白天尿不湿，会自己穿脱简单的衣服，开心害怕等都能准确表达，认识了数字七种颜色等适龄技能+个性古灵机怪活泼开朗，对就是很欣慰很骄傲她成长的很好！ 🎉🎉🎉绝招就是不命令不否定，选择式发问，经常告诉女儿妈妈很爱你，给足孩子安全感，鼓励她去体验不急着纠正，秩序敏感期和执拗期的行为都配合，前提是不伤害自己也不伤害他人。 妈妈年度成就感自我篇回顾✨️✨️✨️ 用有限的时间各种拍摄，各种积累，各种学习，虽然累的要命有头秃的风险，但是奋战到深夜成就感满满充满正能量。以妈妈哒身份慢慢的找回自己的摄影师身份哈！ 🎁🎁🎁还有，成功起号亲子旅行遛娃达人ing，有好的想法就去攻略体验，无条件去真诚分享，做到了之前承诺的好好出攻略笔记哈！不白白体验任何一次出游，每一篇分享都是尽可能全面，不为数据绕弯子，赤裸裸的真心哈！ 🎊🎊🎊精力无限的自己有回归80％，把带娃当做休闲娱乐，毕竟我女儿深得我的搞笑女基因，不论是玩她还是被她玩都很有趣，几乎不花时间内卷只花时间学习的人生有点意思哈！ 👏👏👏第三期会议的口号，我们先是自己才是妈妈，不着急撕掉宝妈滴标签，而是升级标签肆意向阳，做潜力麻麻，随着孩子的成长，自己也在飞速成长哈！我很庆幸我是我女儿的妈妈，更庆幸我还是我自己哈！ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧76
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