孕期控糖的烦恼与经验分享

最近做糖耐检查，餐后两小时血糖8.67，稍微超了一点标准值，医生说要控制饮食。虽然只是超了一点点，但还是有点担心。听说妊娠期糖尿病对宝宝不好，可能会导致巨大儿或者宝宝出生后低血糖。现在都不知道该吃什么了，白米饭、面条、蛋糕这些都不敢吃，天天吃青菜鸡蛋都快吃腻了。有经验的孕妈们都是怎么控糖的呢？

孕期饮食禁忌
来自东莞市
热门评论(10)
一一?09
控糖期间运动对降血糖帮助大不，一般做啥运动比较好呢？
2025-07-23 18:18:17 · 来自广州市
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俏妈我叫邓不耙
看到你说糖耐稍微超了点，别太担心啦，很多妈妈都有这样的经历。控制饮食是关键，但也不是啥都不能吃，可以问问营养师怎么搭配
2025-07-23 18:15:25 · 来自广州市
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糯米之心
推荐试试鱼肉和瘦肉，营养够又不会升糖太快。我最近还发现0脂牛奶和坚果是不错的加餐选择。
2025-07-23 18:14:49 · 来自广州市
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微蓝子 楼主 ： 谢谢建议，明天就去买些坚果备着。
夺一口巧克力奶BO
我们群里有个人控糖还是很严格，结果宝宝还是将近10斤，出生就低血糖了。所以还是要重视。
2025-07-23 18:14:49 · 来自广州市
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月牙晴
我当时也没过关，但是没怎么控制，宝宝出生6.8斤很健康。不过每个人情况不同，还是听医生的比较好。
2025-07-23 18:14:49 · 来自广州市
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微蓝子 楼主 ： 真羡慕你能这么轻松，我现在看到甜食都不敢碰。
糯米之心
我也是糖耐没过，现在天天扎手指监测血糖。建议少吃白米饭，可以用杂粮饭代替，水果也要控制量。
2025-07-23 18:14:49 · 来自广州市
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喜悦音调u ： 医院的采血针比较痛，自己买的血糖仪会好很多。
微蓝子 楼主 ： 杂粮饭是个好主意，我也试试看。扎手指痛不痛啊？
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