孕早期各种不适的困扰

最近孕反越来越严重了，每天都是病恹恹的状态。早上起床就开始恶心反胃，闻到一点味道就想吐，连平时最爱喝的牛奶现在都喝不下了。体重已经掉了好几斤，整个人都没精神。最难受的是头晕得厉害，有时候站都站不稳，只能整天躺在床上。

前几天去产检，医生说我孕酮有点低，开了地屈孕酮片。但是吃了这个药之后掉头发更严重了，洗头的时候一大把一大把地掉，看着都心疼。而且情绪也变得很不稳定，经常会莫名其妙地难过想哭。

还有一个困扰就是特别容易饿，半夜经常饿醒，但是真的吃东西又吃不下多少。现在122斤，很担心整个孕期会胖太多。肉都长在肚子和大腿上，穿裤子都觉得紧了。

最近还被蚊子咬了好多包，痒得难受。听说孕妇不能用花露水风油精，都不知道该怎么止痒才好。

想问问其他孕妈们，你们早期都是怎么缓解这些不适的？有没有什么好的方法可以分享？