孕期贫血补铁实战攻略
孕中期查出贫血（铁蛋白7.7），试过各种补铁方法后总结：
| 补铁方式 | 效果体验 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 医院铁剂 | 见效快但便秘 | 要配合维生素C吃 |
| 猪肝食补 | 温和不刺激 | 每周2次即可 |
| 红枣枸杞 | 辅助作用 | 需长期坚持 |
重点提醒：①补铁和钙要间隔2小时②用药前务必咨询医生③复查很重要，我补了一个月才升到10.9
食补推荐：鸭血粉丝汤、菠菜猪肝粥，对我家有效但每个宝宝体质不同
来自玉林市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
补铁这个事情确实需要重视
2025-07-23 22:38:57 · 来自大连市
点赞
小宝贝亲个
看来这位妈妈对补铁很有心得呢！医院铁剂虽然见效快，但便秘确实是个大问题，配合维生素C吃能缓解不少
2025-07-23 22:09:34 · 来自广州
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