产后堵奶自救方法实测
经历过三次堵奶的宝妈含泪分享：
亲测有效的疏通方法：
卷心菜冷敷法：
- 冰箱冷藏的卷心菜叶
- 擀出汁水敷硬块处
- 每次20分钟
卵磷脂急救：
- 严重时每次吃1200mg
- 日常预防每天400mg
手排奶技巧：
- 先热敷5分钟
- 从乳晕往乳头方向推
- 配合宝宝吸吮
| 必备物品清单： | 物品 | 作用 |
|---|---|---|
| 电动吸奶器 | 定时排空 | |
| 乳房冷热敷垫 | 缓解胀痛 | |
| 羊脂膏 | 预防乳头皲裂 |
避坑提醒：① 暴力通乳会损伤乳腺② 发烧超过38.5℃要就医③ 不要喝油腻的汤水
来自济宁市
热门评论(2)
臭臭的樱桃妈咪
避坑提醒也很关键，暴力通乳真的不行
2025-07-23 23:54:38 · 来自深圳市
点赞
沫沫小仙
避坑提醒也很关键，暴力通乳真的不行，发烧的话还是要及时就医，油腻汤水确实容易堵奶，这位宝妈分享得很全面呀
2025-07-23 22:53:28 · 来自济南市
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