孕早期体重控制心得

身高160cm的孕妈来分享体重管理啦！我孕前128斤，现在10周+，最苦恼的就是医生老说我肚皮厚影响B超清晰度。

群里姐妹支招：

  • 173cm/100斤的孕妈说瘦子也会被说肚皮厚
  • 红薯叶、龙眼这些低糖水果可以当零食
  • 孕吐严重的反而容易突然暴瘦

实测有用的方法：

  1. 记录每日饮食（发现我老偷偷吃肉丸）
  2. 买个体脂秤监控
  3. 饭后散步15分钟

避坑提醒：千万别学我锁完密码又心软，规矩要立住！

孕期体重变化
来自玉林市
热门评论(2)
小佑妈妈girl1668
低糖水果当零食真能控制体重吗，会不会吃多了也长胖呀？
2025-07-24 21:18:17 · 来自白银市
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萌仙女下凡
这位孕妈真的很实在，敢于分享自己体重管理的历程，相信很多妈妈都有共鸣。记录饮食和用体脂秤监控，确实是管理体重的好方法
2025-07-24 21:13:57 · 来自张家口市
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母乳喂养的酸甜苦辣 最近在追奶路上真是操碎了心，前两天奶量还挺充足的，这两天突然就不够宝宝吃了。看着娃饿得直哭又不肯用力吸，老母亲的心都要碎了。 尝试了各种方法：通草苹果水、王不留行、疯狂喝汤，连恒温壶的水一天都要喝两壶。最崩溃的是左侧乳房还有点堵奶，硬块疼得厉害，揉奶师连荤汤都不让我喝了。 最让我哭笑不得的是，奶阵来的时候根本掐不住，孩子被呛得嗷嗷哭，急得直跺脚。后来发现奶水充足时确实掐不住，少的时候反而能控制住。现在每次喂奶都得扶着胸，生怕呛到宝宝。 看着其他妈妈晒出的存奶量真是羡慕不已，我家冰箱里的冻奶都不知道最后能不能派上用场。不过想想每个妈妈的体质不同，还是得保持好心情，多喝水多休息，相信供需平衡总会来的！ 当妈后才发现，哺乳这件事真是既幸福又辛苦。你们在追奶路上都遇到过什么难题？有什么好方法可以分享吗？
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