孕期情绪自救指南

经历过孕期抑郁的我想说：

  1. 识别危险信号：连续失眠、写遗嘱念头、对老公彻底失望（我就是案例）
  2. 立即求助：让娘家妈妈来陪护，我在南京没亲人差点崩溃
  3. 经济止损：二婚更要守住自己的钱，生活费都不给的男人趁早跑
  4. 备好退路：高龄产妇提前和老家医院联系，医生说条件不好也要回

两种有效做法：A派：生完就离，孩子上自己户口（但要有抚养能力）B派：月子期间观察，看孩子能否让老公改变

避坑提醒：①孕晚期别做重大决定②保留冷暴力证据（聊天记录）③用药前务必咨询医生

孕期不适应对
来自南京市
热门评论(3)
易之烊呀
如果是遇到这种不幸的婚姻的话，确实是要提前做好准备
2025-07-25 05:17:31 · 来自铜仁市
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甜甜小喵
高龄产妇提前和老家医院联系，具体要提前多久联系合适呢？
2025-07-24 23:40:17 · 来自济南市
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琉璃心语
看来这位妈妈真的经历了很多，提醒的避坑点也很实用，特别是孕晚期别冲动做决定，真的很关键。
2025-07-24 23:36:16 · 来自厦门市
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两个多月的宝宝今天拉九次便便，开始拉的有粘液棕色，带有红色血丝。后面变成蛋花样便，红色血丝有一次有，有一次没有。是什么原因造成的？宝宝混合喂养
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为什么月子里吃什么都没胃口？ 生完宝宝十多天了，一点胃口都没有，鸡蛋也不想吃，喝汤就想吐。婆婆天天炖排骨鸡汤，可我就是吃不下。不吃又怕没奶水，每次挤奶只有100-120毫升，好焦虑啊！姐妹们月子里都吃什么开胃的东西啊？
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如影相随moon
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宝宝红疹护理实测：两种应对方案遇到宝宝身上起红疹别慌！我家娃也反复起过半个月，分享经验：轻度红疹（未凸起）：保持皮肤干燥穿纯棉衣物用桃子水局部涂抹（亲测贝亲款好用）重度红疹（凸起/蔓延）：医院开的蓝润特效药搭配保湿霜使用当天见效还不留疤注意区分：过敏型红疹会反复发作，季节型会自行消退。建议先观察，持续不消要就医。用药前务必咨询医生
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没想到花了100块钱买了个奶瓶，孩子喝了奶粉之后直呛奶，能不能换成世喜防胀气奶瓶呢？
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住院待产包必备清单（市妇幼亲测版）我在市妇幼生的，整理了一份必备清单：医院要求必备：产褥垫（至少2包）刀纸/产妇卫生巾包单、包被各1条新生儿衣服（医院会给宝宝穿）自选物品：吸管杯（躺着喝水方便）一次性内裤小罐奶粉+奶瓶（备用）睡衣2套（产房穿睡裙，病房穿分体）避坑提醒：①证件要带齐：夫妻身份证、医保卡、产检本②产检单会被医院收走，提前拍照备份③不同医院要求不同，建议提前咨询
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清茶知意
2个月14天
住院待产包准备经验分享最近在准备住院待产包，发现要带的东西真的好多啊！想和大家分享一下我的准备清单和经验。首先是鞋子，我准备了一双洞洞鞋，方便穿脱。看到有人说最好穿有后跟的月子鞋，医院比较凉，脚后跟受凉以后会疼。还准备了睡裙，听说进待产室和产房时穿睡裙比较方便，内检和生的时候一撩就行，生完再换睡衣睡裤。另外还准备了产褥垫、刀纸、一次性内裤、安睡裤、小罐奶粉、奶瓶这些必需品。最纠结的是不知道要不要带结婚证、户口本这些证件，有经验的宝妈说最好都带上以防万一。现在越整理越焦虑，生怕漏掉什么重要东西。大家住院时都带了些什么？有没有什么特别实用的物品推荐？
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浅浅梨
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待产包准备经验分享最近在准备待产包，发现要带的东西真的好多啊！特别纠结住院要穿什么鞋，有姐妹建议穿包跟的月子鞋，说医院地板凉容易脚后跟疼。还有说要准备睡裙进产房比较方便，出来再换睡衣睡裤。这是母婴店给的待产清单，感觉好复杂，特别是证件这块。想问下生过的宝妈们，户口本是要带老公的还是自己的呀？我的户口还在我爸那里，是不是要把全家户口本都带上比较保险？身份证、医保卡这些都要准备对吧？最让我头疼的是产后护理用品，有人说要准备刀纸，有人说安睡裤太闷最好用一次性内裤。产褥垫、姨妈巾这些都要带多少才够用呢？求有经验的宝妈分享一下实用清单！
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|1879_7325
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两个月十七天的宝宝，大便有血丝，反反复复一个月了，怎么办？查了大便，隐血阳性，过敏源都没有问题，怎么办？
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乐乐乐女吖
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顺产住院穿啥鞋？过来人经验分享我生娃前也纠结住院穿啥鞋，现在把经验分享给大家：住院期间主要穿这几种鞋：洞洞鞋（方便穿脱，产房待产时很多妈妈穿）月子鞋（带后跟的，防止脚后跟着凉）拖鞋（方便病房活动）待产室和产房建议：最好穿睡裙+洞洞鞋，内检和生的时候方便。生完回病房可以换睡衣睡裤+月子鞋。过来人提醒：医院空调凉，一定要穿包跟的鞋准备一双就够了，不用带太多可以穿袜子保暖个人经验仅供参考，具体以医院要求为准
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玲儿甜心
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宝宝起红疹怎么办？ 宝宝身上突然起了这些红点点，不高于皮肤表层，但看着好心疼。有经验的宝妈知道这是怎么回事吗？需要去医院看看吗？还是先观察看看会不会自己消？
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产后怎么快速恢复身材？ 怀孕前80多斤，现在生完宝宝肚子上一堆赘肉。母乳喂养又不敢少吃，怕影响奶水。年底还要穿婚纱，好着急啊！有没有宝妈分享下断奶后怎么快速瘦肚子的经验？
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浅笑语
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剖腹产后多久能用产后修复仪最近刚生完宝宝，是剖腹产，现在正在坐月子。看到网上好多宝妈都在讨论产后修复仪的事情，心里有点着急想用，但又怕伤口还没恢复好。想问问各位有经验的宝妈们，剖腹产后多久可以开始用产后修复仪呀？我婆婆说至少要等42天复查之后才能用，但我闺蜜说她产后两周就开始用了。现在特别纠结，既想早点恢复身材，又怕对身体不好。另外还想问问大家，产后修复仪真的有效果吗？有没有推荐的品牌？希望用过的宝妈能给点建议～现在每天看着肚子上的肉肉就发愁，特别想快点恢复孕前的身材。但是又听说太早做修复可能会影响伤口愈合，真是左右为难啊！
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L贝贝宝贝
2个月13天
产后修复仪使用时间实测剖腹产后多久能用修复仪？我的医生这样说：顺产：恶露干净后（约2周后）先从最低档开始剖腹产：伤口完全愈合（约4-6周）要等子宫复位我用的是医院推荐的修复仪，术后42天复查后才开始用。前3天每天15分钟，后来加到30分钟。重要提醒：①一定要医生评估后再用②盆底肌修复要专业人员指导③腹直肌分离严重的要先治疗个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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cc亲亲loveu
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产后坐月子能不能开空调？我的经验夏天坐月子开不开空调？我是这样做的：开空调派做法：温度调28℃（不能直吹）穿长袖睡衣+袜子定时开窗通风不开空调派做法：开对流风（窗户开一边）用纱帘挡风勤换汗湿的衣服我的选择：白天开28℃空调，晚上开窗通风。买了3套月子服换洗，出汗就换。注意事项：①千万别捂月子！容易中暑②关节部位要保暖③每个宝妈耐热程度不同，以舒适为准
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乖乖乖宝138
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私立vs公立产检真实体验对比两种医院都体验过的来说大实话：对比项私立医院公立医院服务态度护士全程陪护自助式服务检查提示会给性别暗示严守规定等待时间预约制不排队经常等半天耦合剂冬天会加热常温使用个人选择：大排畸去私立（看得细）常规检查去公立（更权威）生产建议选综合医院避坑提醒：①四维彩超要提前预约②胎监带自备更卫生
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志明乖呀
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为什么婆婆总爱干涉媳妇带娃的方式？ 最近真是被婆婆气死了！非要给刚出生的宝宝穿袜子，大夏天的热得孩子起疹子。我说了多少遍小孩怕热，她就是不听，还说什么'我们以前都这样带'。更气人的是喂奶的时候非要站在旁边盯着看，还动不动就说我奶不够。姐妹们，你们婆婆也这样吗？有什么好办法让婆婆少插手吗？
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月子期间偷偷吃垃圾食品的有没有？ 馋死我了！天天小米粥鸡蛋汤，嘴里都快淡出鸟来了。昨天实在没忍住点了个汉堡，结果被骂得半死。我看网上好多宝妈20天就开始吃炸鸡了，也没见孩子怎么样。你们月子期间都偷吃过什么？有没有什么解馋又不影响母乳的好吃的推荐？
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野生可达妹
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为什么婆婆总觉得媳妇抢了她儿子？ 真是无语了！我老公给我削个水果婆婆都要酸溜溜地说她当年没这待遇。晚上孩子哭我想让老公起来帮忙，婆婆立马说'让他睡吧上班累'，非要自己来。更过分的是还想让我和婆婆睡一屋，让老公去别的房间睡！这什么心理啊？难道见不得自己儿子对媳妇好？
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黄萝卜瞄
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产后到底多久能洗澡？ 生完孩子都快憋疯了！婆婆说要等满月才能洗澡，可我这身上黏糊糊的实在受不了。昨天趁她不在偷偷洗了个头，结果被念叨一整天。我看有的宝妈说剖腹产拆线后就能洗，顺产出院就能洗。你们都是多久开始洗澡的？有什么需要注意的吗？
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姜姐向星空
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月子期间到底能不能开空调？ 这大热天的坐月子真要命！婆婆死活不让开空调，说会得月子病。可我热得浑身是汗，衣服一天换三套还是难受。昨天偷偷开到28度，结果被骂得狗血淋头。我看网上好多宝妈都说可以开，只要不对着吹就行。你们月子期间都开空调了吗？开的多少度啊？
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