孕期便秘困扰

最近被孕期便秘折磨得够呛，全靠蜂蜜露才能上厕所[捂脸]医生说改变饮食结构、少食多餐、多运动，但效果都不明显。今天看到有人说吃水果能缓解便秘，我试了下确实有点用，特别是葡萄和苹果。大家孕期便秘都是怎么解决的呀？

孕期便秘困扰

回老家后水果随便吃，便秘倒是好多了，但一回到城里就又开始了。有没有什么安全有效的办法可以推荐？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
小侯同学
额，平时一定要多多注意一下吧
2025-07-25 04:50:24 · 来自临沂市
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虎宝宝6176
吃点蔬菜水果哈哈哈
2025-07-25 04:49:11 · 来自苏州市
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米多奇妈妈
特别难受憋的吃不下
2025-07-25 04:49:06 · 来自石家庄市
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0小冬瓜shine
多吃点蔬菜，像芹菜、菠菜这种高纤维的，也能帮助肠胃蠕动。每个人情况不一样，找到适合自己的方法最重要。
2025-07-25 02:35:35 · 来自广州市
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养猪的抠脚大妞
第9天
我担心剖宫产影响宝宝消化，优博剖蓓舒奶粉的核苷酸会助力宝宝肠道细胞修复和提升消化力吗？
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萍花月
第25天
孕晚期失眠、胀气与母乳喂养的困扰 最近进入孕晚期，各种不适接踵而来。每天晚上都睡不着，怎么躺都不舒服，经常睁眼到天亮。最难受的是宝宝开始出现肠胀气，肚子鼓鼓的，做排气操也不配合，哭闹得让人心疼。 关于母乳喂养，我也遇到了难题。奶水不足，宝宝总是吃不饱，不得不混合喂养。有次堵奶发烧到39度，反复发烧，去医院通乳后医生建议我考虑回奶。现在纠结要不要继续母乳喂养，听说憋奶回奶特别痛苦，又担心乳房健康问题。 想请教有经验的宝妈们： 1. 孕晚期失眠有什么缓解方法？ 2. 宝宝肠胀气除了排气操还有什么好办法？ 3. 母乳喂养遇到堵奶发烧该坚持还是回奶？
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璃落
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？最近被便秘问题困扰得不行，中午上厕所太用力还流血了，真的吓死我了！我平时水果吃得挺多的，火龙果也买了，但青菜确实吃得比较少。有姐妹推荐吃益生菌，说爱乐维的效果不错，还有建议吃红肉火龙果和番薯的。想问问大家孕期都是怎么应对便秘的？有没有什么特别有效的方法可以分享一下？我现在怀孕两个多月，便秘问题越来越严重，真的很担心后期会更难受。听说后期肚子大了压迫膀胱会更麻烦，现在就想把这个问题解决好。大家有什么经验或者建议吗？
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楠洋
第25天
堵奶高烧39度的艰难回奶路 姐妹们我真的要崩溃了！昨天因为堵奶反复高烧到39度，去医院开了药但是娃不能吃母乳了。 现在面临一个超级纠结的问题：到底要不要彻底回奶？昨晚一夜没吸想让奶憋回去，结果乳房硬得像石头一样疼，宝宝哭得撕心裂肺的（平时一喂奶就不哭了）。 有经验的宝妈能不能告诉我： 1. 憋奶回奶到底行不行？会不会引发乳腺炎？ 2. 吃溴隐亭这种回奶药效果怎么样？ 3. 如果决定回奶，需不需要用吸奶器慢慢吸出来？ 现在乳头都撑大了还在流奶，又怕吸了前功尽弃，又怕硬憋会发炎[流泪] 混合喂养的宝宝突然断母乳真的好可怜...
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紫玉音
第1天
宝宝肠胀气怎么办？分享我的应对经验最近宝宝总是哭闹不安，肚子鼓鼓的还特别硬，晚上特别闹腾。我试了几种方法感觉挺有效的，分享给各位宝妈～我给宝宝用了丁桂儿脐贴，晚上贴5-6个小时，早上就能听到宝宝放屁的声音，拉完臭臭肚子就软下来了。这个脐贴我和我弟弟小时候都用过，感觉是老牌子比较放心。另外还配合做排气操和飞机抱，虽然宝宝有时候不太配合，但坚持做确实能帮助排气。有宝妈推荐说用温水袋敷肚子也有效果，我试了试确实能让宝宝舒服些。现在宝宝肠胀气的情况好多了，晚上也能睡安稳些了。大家还有什么好方法可以缓解宝宝肠胀气吗？求分享～
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沐言秋
第1天
剖腹产后的饮食注意事项最近刚做完剖腹产手术，医生特别叮嘱15天内不能吃黄酒和鸡蛋。婆婆还说剖腹产不能吃姜，怕影响伤口愈合，可是不放姜的肉腥味太重实在吃不下[捂脸]想问问其他剖腹产的宝妈们，你们产后都是怎么安排饮食的呀？我婆婆每天给我煮的都很清淡，鸡蛋丝瓜、鸡汤这些，但是听说酒糟能下奶，又不敢尝试。有经验的宝妈能不能分享一下，剖腹产后哪些食物要忌口？哪些食物比较推荐呢？另外医生说我伤口恢复得不错，但是最近妊娠纹那里会刺痛，不知道是不是正常现象？有没有类似经历的宝妈可以交流一下~
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笑甜甜
第1天
剖腹产后的饮食与恢复经验分享最近刚做完剖腹产手术，在饮食和恢复方面遇到不少困惑。医生建议我15天内不要吃黄酒和鸡蛋，但婆婆说剖腹产不能吃姜，会影响伤口愈合。这让我很纠结，因为平时做荤菜都要放很多姜去腥。另外关于母乳喂养也很犹豫，听说母乳喂养会导致胸部缩水下垂，而我本来就是易孕体质，这次是三剖了，身体恢复需要更注意。想问问大家剖腹产后都是怎么安排饮食的？还有母乳喂养真的会让胸型变化很大吗？
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敏语琪
第1天
关于宝宝黄疸的护理经验分享最近我家宝宝出现了黄疸问题，测出来数值达到16，医生建议照蓝光治疗。看着宝宝小小的身体躺在蓝光箱里，真是心疼得不行。不过好在医院可以推机器到病房照，不用单独住儿科。分享一下我的护理经验：多喂水帮助代谢医生开了退黄疸的口服液早上6-7点的阳光最温和，适合给宝宝晒太阳注意观察宝宝的排便情况想请教各位宝妈：你们宝宝黄疸值多少开始照蓝光的？除了照蓝光还有什么有效的退黄方法？母乳喂养需要暂停吗？我家宝宝现在情况已经好转了，希望其他有类似情况的宝妈不要太担心，黄疸是新生儿常见问题，配合医生治疗都会好起来的。
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樱落初雪
第1天
关于宝宝黄疸的护理经验分享 最近我家宝宝出生后出现了黄疸问题，指数达到16，医生建议住院照蓝光。作为新手妈妈真的特别担心，不知道该如何处理才好。 经过和其他妈妈的交流，发现黄疸其实很常见。有的妈妈建议多晒太阳，早上6-7点的阳光最温和，下午5点后也可以。还有妈妈分享说可以配合医生开的退黄疸药物，同时注意让宝宝多喝水、多排便。 我家宝宝现在正在接受蓝光治疗，医生说这是比较有效的方法。不过看到宝宝被单独放在保温箱里，心里还是很难受。想问问其他妈妈们，你们宝宝黄疸都是怎么处理的？晒太阳真的有效吗？照蓝光一般需要几天？ 另外医生说我血型是O型，老公是A型，宝宝可能会出现ABO溶血性黄疸，这种情况需要特别注意。有类似经历的妈妈可以分享一下护理经验吗？真的很需要大家的建议！
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安晴天
第1天
三剖妈妈的忐忑与抉择最近真是又期待又害怕，作为即将三剖的妈妈，每天都在纠结各种问题。今天产检测量疤痕厚度只有1.8cm了，医生说有点薄，建议38周左右就可以剖了。想起前两胎都是剖的，这次特别担心疤痕子宫的风险。最纠结的是到底要不要顺便结扎，老公不愿意去结扎，可我又怕以后意外怀孕。医生说要结扎还得老公签字，真是烦死了。现在天天数着日子，既想快点卸货，又怕太早对宝宝不好。姐妹们有类似经历的吗？三剖到底该注意些什么？要不要坚持到39周？结扎这事该怎么处理比较好？求有经验的宝妈给点建议！[图片链接：]
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妈妈网_7n9hyv
第25天
新生儿足底采血地中海贫血准确率高吗
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甜美的菲菲
第24天
作为准妈妈，我觉得剖宫产宝宝肠道要呵护，优博剖蓓舒奶粉的益生元能促进宝宝肠道有益菌生长不？
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|9138_3630
第15天
姐妹们那种定型枕好用啊
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妈妈网_747xzp
第12天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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瀚嫂嫂
第1天
作为准妈妈，我明白剖宫产宝宝肠道菌群薄弱，优博剖蓓舒奶粉的益生菌组合能改善宝宝便秘问题不？
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大饼饼
第12天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
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果果甜心
第1天
孕期胸胀痛到睡不着？这些缓解方法亲测有效 姐妹们，你们孕期会胸痛吗？我这两天胸痛得简直怀疑人生，连睡觉都能疼醒！刚开始怀孕时只是轻微胀痛，现在孕9周+越来越严重，碰都不敢碰那种。 试过垫孕妇枕侧睡会舒服些，但半夜翻身还是痛醒。有姐妹说用冷敷能缓解，我试了冰毛巾敷确实能暂时减轻胀痛感。最近还发现穿哺乳内衣比普通内衣舒服多了，虽然颜值不高但真的能解放双乳！ 听说这是激素变化导致的，等身体适应了就会好转。现在每天让老公帮忙涂橄榄油按摩，虽然不能根治但至少心理安慰拉满～孕期的姐妹们都是怎么缓解胸痛的？求支招！
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爱Amei
第1天
孕期胸部胀痛怎么办？姐妹们，最近胸部胀痛得厉害，特别是晚上睡觉和早上起床的时候，碰都不敢碰。**显示现在3周+2，还没去医院验血确认。听说这是激素变化导致的，但真的好难受啊！有没有同样经历的姐妹？这种情况会持续多久？有什么缓解的方法吗？我现在连内衣都不敢穿聚拢的了，准备换孕妇内衣。另外腹部也有点胀痛，像来姨妈的感觉，但又不完全一样。这是正常的吗？好担心啊
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毛豆酱
第1天
孕早期胸部胀痛怎么办？姐妹们，我现在怀孕3周多，最近胸部胀痛得厉害，特别是晚上睡觉和早上起床的时候，连碰都不敢碰😭这种情况正常吗？大家都是怎么缓解的呀？我平时穿的内衣是聚拢型的，现在感觉特别不舒服，是不是该换孕妇内衣了？有推荐的品牌吗？另外腹部也有点胀痛，像来姨妈的感觉，但比姨妈痛更明显。**上显示这是正常现象，可还是有点担心。有没有同样经历的姐妹分享一下经验？[图片链接：d8a5a9d78b2cf3b6f9d41693bbab87d7.jpg]这几天早孕试纸显示两条杠，颜色在慢慢加深，打算28号去医院验血确认。好紧张啊，希望一切顺利！
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带你看云66
第9天
#被石晶美学惊艳到了#每个时代的主流“审美”各不相同，但我始终认为审美是非常个人的。就拿房子的设计与装潢来说，那可真是能实实在在反映出屋主的独特气质。 Lamett乐迈石晶全屋整装，是从追求舒适、安全、健康的实用角度出发，来为我们营造一个更有品质的居住空间。它不仅仅是把美学理念贯彻到家里的每个角落，更是真正做到了实用与美观并存。因为Lamett乐迈石晶的装潢材料结构致密，所以防渗水阻燃，让我们的居住更有保障，也让家变得更加温馨舒适。
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