补钙血泪经验分享：避开这两个误区，宝宝身高蹭蹭涨！ 1-3 岁是骨量基础的 "打底期"，补够钙才能撑住快速生长的身体。作为一个为娃身高操心，在补钙问题上踩了太多坑的老母亲，今天想和大家聊聊孩子补钙那些事儿。 【那些年我踩过的补钙坑】 1️⃣ 剂量误区：钙片克数越高越好？小孩子每次最多吸收100mg！超量补钙不仅浪费，还可能增加肾脏负担。现在给娃吃的小剂量分次补钙方案（每次100mg），吸收率明显提升。 2️⃣ 吸收误区：钙补充≠钙吸收，维生素D是钙吸收关键的营养素，它能帮助肠道吸收钙质，并支持钙在骨骼中的沉积。 为了给娃找靠谱钙片，我试了好多款！直到挖到这个牛博士儿童钙维 D 片，真的后悔没早点发现😭​，德国一百多年的药企品牌，又是专为儿童设计的配方，超级科学有效。 碳酸钙 + 维生素 D ，补钙界里的黄金 CP！精选超细腻碳酸钙，比普通钙好吸收太多，还特别添加新西兰天然牛奶中的维生素、蛋白质和微量元素，边补钙边给娃加营养 buff！我家娃免疫力都高了不少~ ​小牛钙每片钙含量100mg，特别符合宝宝吸收量，我家娃每天分2次吃，吸收率可以飙到 64%，把钙精准喂进骨头里，不浪费，还不必担心便秘。 特别要夸夸它的口感，我家娃以前超抗拒吃钙片，但小牛钙用的真实果粉，有股淡淡的清甜，不是蔗糖和香精的塑料感，吃起来健康又美味。小牛造型超可爱，小小一颗好吃好嚼，娃每天自己追着要吃，给我省了不少事。 坚持吃了大半年，我家娃体检身高直接逆袭！终于能松口气了～