孕期体重控制太难了，你们都重了多少？ 我现在22周已经重了10斤，感觉控制不住体重。每天早上吃燕麦牛奶鸡蛋，三餐正常，但还是容易饿。听说28周前最好控制在10斤以内，但我感觉很难做到。你们都重了多少？有什么控制体重的好方法吗？
孕期体重变化
来自东莞市
热门评论(3)
小布偶。
孕期的体重是很难控制的，有时候你不吃的话肚子又饿这样子你说怎么办呢？
2025-07-31 03:23:00 · 来自广州市
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Ting16
产检医生有给一份食谱，按照食谱来吃的吗
2025-07-26 04:31:43 · 来自佛山市
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星辰小喵Mio
控制体重的话，散散步挺好的，每天散散步还能助于消化。也别忘了产检时问问医生自己的体重增长是否在合理范围内，听医生的建议最靠谱
2025-07-25 20:05:38 · 来自苏州市
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挖到一款超绝的黑芝麻糊——小羊森林黑芝麻糊！ 以前喝的黑芝麻糊，要么甜得发腻，要么味道寡淡，口感还粗糙。但小羊森林家的完全不一样！它用桂圆和红枣代替蔗糖，甜味恰到好处，喝完嘴巴里都是清甜的余味。而且冲泡后口感细腻顺滑，每一口都能感受到食材的原汁原味。 这黑芝麻糊的配方超赞，黑芝麻含量＞40%，还搭配了黑米、黑豆、黑藜麦、桑葚这些黑色食材，补肾补气血。为了防止上火，加入了百合和银耳，还搭配双倍营养的花生和腰果，营养丰富又均衡。 它是独立小包装，一次一袋，干净卫生，还方便携带。早上没时间做早餐，随手拿一袋，热水一冲，香浓的黑芝麻糊就搞定了，开启活力满满的一天；晚上加班饿了，来一碗，迅速补充能量。家里老人小孩都爱喝，已经回购无数次啦，真心推荐给大家！
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yiyi吖
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宝宝不爱戴帽子👒这题我会 说起宝宝戴帽子这件事，真是一把“辛酸泪”里掺着小惊喜！我家娃刚满九个月那会儿，每次给她戴帽子都像打仗——小手扑棱得比谁都快，脑袋左扭右晃，三秒不到就把帽子扯下来当玩具。有次出门急着给她戴遮阳帽，结果她气得小脸通红，眼泪汪汪地把帽子扔地上，还一直尖叫，搞得我哭笑不得。 刚开始我也犯愁，为啥我家宝宝不爱戴帽子，我看其他宝宝都戴的很好呀。也试过软布帽、遮阳帽、毛线帽各种款式，都被她“无情抛弃”。后来慢慢摸索出窍门：先从洗澡后的抚触环节开始，拿帽子轻轻在她脸上蹭蹭，像玩游戏一样套在自己头上扮鬼脸，逗得她咯咯笑。再趁她不注意，快速把帽子往头上一扣，立马用玩具转移注意力。那段时间，每天都给宝宝戴着帽子，每次一戴上帽子就开始拍手唱儿歌。 没想到坚持了半个月，小家伙突然就“开窍”了。那天我照常给她戴帽子，她居然安安静静地让我调整松紧带，还伸手摸摸帽檐上的小绒球。现在每天早上穿衣服，她会主动伸手要帽子，要是我忘了戴，她还会指着衣帽架“嗯嗯”叫。带她下楼玩，戴着小遮阳帽蹦蹦跳跳，路过的爷爷奶奶都夸：“宝宝戴着帽子真像个洋娃娃” 看着她从抗拒到习惯，突然觉得养娃就是这样充满意外的惊喜。那些曾经以为跨不过的小坎，在日复一日的坚持里，不知不觉就变成了成长的小脚印。现在每次整理她的小帽子，看着花花绿绿的一排，心里都暖暖的——原来这顶小小的帽子里，藏着的是宝宝慢慢探索世界的勇气呀。
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一只小青团吖
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野妈法则｜妈妈的人生也有无限种可能 生娃前我总觉得，自由是天大的事儿，那时候接墙绘的活儿，三伏天在没空调的毛坯房里爬脚手架，满头大汗，每画完一单都成就感满满。朋友圈三天两头更新我的新作品，底下总有人喊“姐姐太牛了，带带我”！ 娃落地那天，护士把红通通的小家伙抱过来，我盯着他皱巴巴的脸，脑子里第一反应是：这咋弄啊？月子里有月嫂和婆婆搭把手还好，出了月子才算真的掉坑里。凌晨两点喂完奶，看着客厅堆成山的尿不湿和奶瓶，突然发现自己已经一个月没碰过画笔了。 最难熬的是刚生完那半年，朋友圈彻底停更。以前合作的客户发来消息，问我最近有空没，我盯着对话框打了删删了打，最后只回了句“暂时不接了”，突然感觉自己像个废人。有次想拾掇拾掇画笔，刚调开颜料，娃“哇”地哭起来，手忙脚乱哄半天，再回头看，颜料早干了。 转机是娃半岁那天，他含糊不清地喊了声“妈妈”，虽然听着像“马马”，我突然就想给他留点啥。翻出落灰的相机，拍了张他啃脚丫的照片，随手发在小红书，配文“我的小麻烦，居然会叫妈妈啦”。第二天打开手机，居然有二十多个赞，有人问“宝宝穿的连体衣哪买的”，还有人说“宝宝好可爱，可以试试做童模”。 从那以后就像上了发条。趁他午睡拍辅食教程，晚上等他睡熟了写育儿笔记，把以前做设计的本事用在排版上，没想到慢慢攒了些粉丝。有天妈妈网的编辑加我，说有机会合作商单，当时可把我高兴了好久——原来我还能被人需要。 现在的日子过得充实而又忙碌，早上七点起来给娃做辅食，出门遛娃时带他去公园拍素材，晚上写文案，有墙绘业务来了，便把娃给婆婆带几天。以前画墙是给别人空间添彩，现在记录生活是给自己留痕。当妈从不是枷锁，它逼我长出三头六臂本事——带娃时练就的耐心反哺设计，审美功底让母婴内容脱颖而出。那个爱爬脚手架的疯姑娘没消失，只是进化了：左手调着颜料，右手握着奶瓶，这才是野妈真正的硬核浪漫。
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一屋鱼
1岁3个月8天
别再为宝宝早餐手忙脚乱🔥九阳电炖锅太省心啦！ ✨ 温润奶白色，颜值超高！隔水慢炖，营养原香全保留。 ✨ 配双炖盅超实用！粥和辅食同时做，一点不串味！ ✨ 8大菜单+预约功能，睡前放好料，清晨被粥香唤醒！ ✨ 蒸蛋、热奶、煮玉米一锅搞定，营养搭配超方便💯！ 操作简单，带娃幸福感蹭蹭涨，入手不亏！
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派宝日记
1岁5天
嘴角挂彩不慌张❗️社交首课，妈咪包里的独家法宝来救场🥳 前几天，我家刚会爬的邵大派和汐汐在地垫上玩得正欢，可我低头捡玩具的功夫，就听见大派大哭起来😭。抱起一看，他脸蛋靠近嘴角的地方划了道红痕，还有点破皮渗血。当妈的心一下子揪紧了——这位置太显眼，万一处理不好感染了可麻烦了！ 以前用创可贴，一碰水就掉，换的时候扯着伤口疼，长肉时还发痒，孩子总忍不住抠，反复结痂太让人揪心。还好前段时间从闺蜜那入了多爱肤水胶体伤口护理包✨，这次派上了大用场！ 大派平时怕痛，可贴上这敷料后没多久，他就不怎么哭了，还拿着礼盒里的小玩具示意要出去玩，我这悬着的心才算放下🥹。 这敷料的“湿性愈合”原理太神奇了！不像创可贴让伤口风干结痂，它能创造低氧湿润的密封环境，帮皮肤细胞更快修复🌱。大派的伤口第二天就消肿不少，恢复得特别快。 最惊喜的是，愈合时不结痂也不发痒，大派不会乱抠，大大降低了留疤风险——尤其在脸蛋这种显眼处，不留印记太重要了。 换药也超方便！敷料不会粘住新生组织，轻轻一撕就下来，大派完全不闹😊。材质柔软，孩子嘴角动来动去也不觉得扯得疼。 它还特别防水💦，晚上洗脸、第二天洗澡都没渗水，粘性超棒。官方说最长能贴7天，省心又省料。用起来也简单：把敷料剪成比伤口大2~3cm的尺寸，贴在干燥皮肤上就行，还能根据伤口随意剪裁✂️。大派这次的嘴角小伤，用块椭圆形的正合适。要是看到伤口处发白别担心，那是敷料吸收渗液形成的凝胶，坚持用到愈合就好~ 家里有像大派这样的小探险家，真心建议妈咪包和药箱都备上它👍。孩子玩耍磕磕碰碰难免，有这法宝在，能第一时间处理好小意外，让他们放心探索、开心社交。有它在，我才能更从容地看着大派长大，真的靠谱又安心💯！
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嘟妈的育儿手记
1岁8个月19天
妈野法则丨遛娃也可以不废妈哈喽，我是带娃到处玩的嘟妈👩🏻 这周去了广州室内带娃不废妈的好地方～天气实在太热，就没带娃去户外“晒肤色”啦，选了去室内儿童游乐场。 交通🚗：自驾搜白云五号T5MALL（原五号停机坪），会员停车🆓3小时（活动到2025.12.31） 地铁🚇：2号线白云公园站附近 套票🎫：两大一小93r 🎠场内宽敞舒适，不算特别大，但该有的都有：大型海洋波波池、儿童蹦床、淘气堡、太空服攀爬架、积木区等好几个儿童游玩区域～不过设施能看出有点年头了～ 我们买了两大一小的套票，能整天畅玩，中途出去吃饭、上厕所也没问题，这点很人性化～ 这里没有角色扮演类的项目（比如超市收银、消防灭火那些），就是比较纯粹的大型室内游乐场，设备不算多，感觉更适合低龄宝宝来放放电～ 💡嘟妈小总结💡 1️⃣整体来说，娃玩得还算开心，虽说能畅玩，但大概两个小时也就玩得差不多啦。 2️⃣要自备袜子哦⚠️现场买的话是10r一双。 3️⃣商场目前在整改，有点冷清～吃饭可以去对面的绿地、凯德。 4️⃣对比了广州几家室内游乐场，这里算是比较大、干净，而且价格实惠。 记得👑我，解锁更多遛娃好地方。
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猫咪173
1岁11个月12天
比起自由我更爱你，我的女孩👧 这个经常让我在“亲妈滤镜”和“血压飙升”之间仰卧起坐女孩儿，在这每天重复的日子里，正悄无声息的长大着～ 即使我每天都在参与她的成长， 可还是遗漏了好多幸福的温馨的瞬间。 我逐渐明白，陪伴她长大，大概是我做过最正确的决定❤️
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佑了个佑
1岁1个月11天
春夏预产期待产包攻略💝新手妈妈必看 预产期在春夏的姐妹看这篇就够！整理了超实用精简版待产包，高效备齐不踩坑👇 喂养类 • 奶瓶：160ml（防胀气）+240ml，小容量别备 • 硅胶勺：1个（医院推母乳时喂奶粉，防乳头混淆） • 奶粉：400g小罐（纯母乳可用不上，选好别换） • 奶瓶刷+A类清洗剂：刷净奶嘴奶瓶，清洗剂别常用 洗护类 • 消毒柜（蒸汽/紫外线任选）、AD/D3（出生15天起每天吃，多囤） • 面霜（厚涂保湿，身体乳/抚触油可替代 ）、洗沐二合一（1-2周用1次） • 护臀膏（隔离尿便刺激）、折叠浴盆+浴垫（买大些，配浴垫省劲） • 防水肚脐贴（5贴，脐带脱落前洗澡用） 消耗品 • 浴巾（2-3条6层厚，裹娃/当盖毯 ）、纸尿裤（瘦宝300-500片/胖宝1-2包，8斤+换S码 ） • 棉柔巾+云柔巾（多囤！洗屁屁/擦嘴鼻 ） • 手口湿巾（5包，小月龄出门用 ）、碘伏/婴儿棉签（消毒脐带、清鼻耳 ） • 隔尿垫（一次性多囤，可水洗2条换用 ） 日用&衣物 • 耳温枪（测体温）、指甲刀（别剪太短 ） • 连体衣（52/59码各3-5件，纯棉A类好穿脱 ） • 袜子（2-3双，天冷外出穿 ）、婴儿帽（囟门未闭出门戴 ） • 抱被（1顶够，出生即用 ）、口水巾（10条+，拍嗝防吐奶 ） • 黑白/彩色卡（练追视，各1套 ） 可买可不买 沙锤/手摇铃（练追听）、背带（满月用，推车不便时背 ）、婴儿车（避震好+可平躺双向 ） 安全座椅（i-size认证，按需入 ）、婴儿洗衣机（想解放双手可入 ） 尿布台（桌子够高就省）、安全提篮（使用率低，有座椅可免 ）、婴儿床（母婴同床方便，选拼接款 ） 跟着备，待产不慌～祝顺利迎小天使👼 #预产期春夏 #待产包 #新手妈妈
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甜崽麻麻
1岁2个月20天
娃1岁啦!掏心窝分享3件带娃续命神器ee们都知道，小饱一岁多了，今天我理了一年来最好用的三件带娃大件好物!新手爸妈快码住!何物泡奶机-夜奶救星! 2000ml大水箱(终于不用和娃抢水喝了)后排残水设计超贴心!拒绝喝管道陈水恒温+定量出水(夜里眯着眼都能精准泡奶)秒出水!娃哭炸时真的谢天谢地辅食炖锅--懒妈之光! 6个月吃辅食就靠它!熬米油从不糊锅预约功能绝了睡前放米早起直接喝陶瓷内胆好清洗(粘满南瓜泥一冲就掉)溜娃车一-出门必备! 单手3秒折叠(一手抱娃一手收车实测可行)后备箱随便塞 超大遮阳棚(夏天遛弯不怕晒成小黑娃) 现在看这些物件都带着革命友情!当妈第一年全靠它们续命!
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小乐米呀呀
1岁1个月11天
妈野法则｜当妈别端着！野着活才带劲儿！ 当妈三年，生了俩娃，上班带娃两头跑。你猜我还干了啥？拍视频、写文案、剪片子，整成了个小博主！熬夜哄娃、熬夜剪片是常事，但娃一笑，自己又进步一丢丢，嘿，劲儿又来了！ 💛养娃这事儿吧，我看就是“野生放养”： 辅食做砸了？乐呵一句“能吃就行呗！” 愁早教？不如自己报个班学点啥实在。 当妈后胆儿更肥了：想考证？想搞事？想爬山？…干就完了！ 💛姐妹们，真别被“完美妈妈”框住！咱们带娃手忙脚乱，但活得热气腾腾！一手奶瓶一手PPT，照样把日子玩出花，跟打游戏升级似的！ 真心话：当妈了，更要活成自己，痛快点儿！
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嘟妈的育儿手记
1岁8个月19天
广州夜景丨躲避烈日晚间遛娃惊喜哈喽，我是带娃到处玩的嘟妈👩🏻 最近广州的太阳太“热情”，白天遛娃像蒸桑拿，不如跟着我把遛娃时间调到傍晚，解锁藏在夜色里的遛娃惊喜！ 傍晚出发，直奔珠江啤酒博物馆。夕阳刚吻过江面，晚风带着点麦芽香，等天色暗透，江对岸的灯火串成银河，架起无人机升空，镜头里有轨电车正披着彩灯驶过猎德大桥。返程还可以坐坐有轨电车，娃可以扒着玻璃看沿路风景。 原来避开烈日，夜晚的广州会把温柔藏进每盏灯里，连遛娃都变成了收集星光的游戏✨
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许大宝
1岁1个月22天
如何给小婴儿选泳衣 安全、舒适和方便是核心 1. 材质优先：柔软、透气、防晒 ⭐️选100%锦纶（尼龙） 或含氨纶的面料，柔软亲肤，弹性好，且速干、耐氯（避免泳池水刺激）。 ⭐️避免粗糙、硬挺的面料，防止摩擦宝宝娇嫩皮肤；也别选化纤含量高的，可能引起过敏。 ⭐️若经常在户外，可选带UPF 50+ 防晒指数的泳衣，减少阳光对皮肤的伤害。 2. 款式：安全第一，方便穿脱 ⭐️连体式最佳：覆盖面积大，能保护肚子和后背不着凉，也避免腰部松紧勒到宝宝。 ⭐️选按扣/拉链在前面或侧面的款式，穿脱方便，不用套过头（避免弄伤宝宝头部或耳朵）。 ⭐️避免有绳子、亮片、小珠子等装饰，防止缠绕脖子或被宝宝误吞。 3. 尺寸：合身不紧绷 ⭐️按宝宝的体重、身高选，略宽松一点（预留活动空间），但别太大（避免游泳时兜水，增加负担）。 ⭐️注意腰部、袖口的松紧：太松容易滑落，太紧会勒出红痕，以能轻松塞进1-2根手指为宜。 4. 细节设计：实用至上 ⭐️裆部有可打开的按扣：方便换尿布，尤其对还不能自主如厕的小宝宝很重要。 ⭐️领口别太低：防止脖子受凉，也避免进水。 ⭐️颜色可选鲜艳的（如黄色、橙色）：在水中更醒目，方便看护。 5. 其他：搭配辅助装备 ⭐️若宝宝月龄小，可搭配婴儿游泳圈（选带安全卡扣、符合国家安全标准的），但必须在成人全程看护下使用。 ⭐️别忘了准备防晒帽（遮住脖子和脸颊）和防滑袜（避免在泳池边滑倒）。 总之，小婴儿泳衣不用追求花哨，重点是让宝宝穿着舒服、活动自如，同时方便家长照顾，这样才能让宝宝在水里更开心呀～
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134然宝贝
1岁5个月3天
2025女王V5妈野法则‖爱娃，也别忘了宠爱自己，别丢了自己 ❤️时间过得真快，转眼间崽崽都一岁多了呀，看着他小小的背影，蹒跚学步，心中满是感慨。总想起他刚出生的模样，皱巴巴像只小猫咪，抱在怀里要屏住呼吸，连换尿布都要对着育儿视频练三遍。那时以为当妈妈是场闯关，要学会夜醒五次、辨别哭声含义、在辅食里藏进蔬菜碎。 当妈妈，像被按下快进键的慢镜头，熬不完的夜，洗不完的奶渍，却在他第一次清晰喊出“麻麻”时，突然觉得所有慌乱都有了形状。 而生活彻底变了模样，被喂奶、换尿布、哄睡填满，自己的喜好、时间都成了奢侈品。但在这个过程中，我渐渐明白，当妈妈是一场修行，不仅是见证孩子的成长，更是自我的蜕变与觉醒。 爱娃是本能，但爱自己同样重要。我们不能因为妈妈这个身份，就遗忘自己，迷失在琐碎的育儿生活里，作为妈妈，心里装的全是宝宝，可别忘了，曾经的我们，也有着独属于自己的精彩。 别让那数不清的日常琐事，把原本光芒四射的自己给掩埋，只有学会关爱自己，拥有独立的快乐，才能更好地陪伴宝宝成长。这一刻起，把握好爱宝宝与爱自己的天平，愿我们都能在育儿的路上，保持自我，绽放光彩。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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淇淇子2024
1岁3个月6天
加深食格超能装！宝宝吃饭变积极啦. 挖到宝了！这个卡通餐盘我家娃直接抱着啃（当然没让他真啃hhh） . 304钢的材质太安心了，我孕期也用它装水果，耐酸耐腐这点真的戳妈心～ . 最绝的是分格设计！菜、肉、饭各占一格，再也不怕串味～加深食格超能装，宝宝一顿辅食全搞定，还能帮我控制量，新手妈妈狂喜！ . 一体式设计冲一冲就干净，带娃已经够累了，洗餐盘必须省事儿！ . 加宽边缘巨好拿，刚出锅的辅食也不烫手～边缘磨得圆滚滚的，宝宝自己抓着吃也不怕划伤小手 . 颜值还巨高！卡通造型一摆，娃吃饭都积极了～真心推荐给所有宝妈！
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六子同学
1岁1个月30天
婴儿本命全棉柔巾！要“棉”不要“绵”☁️ 当妈后才真正咂摸出“好用又不贵”这五个字的分量 我家娃一年到头离不了棉柔巾 起初踩坑无数 要么材质糙得掉絮 要么擦得小PP红通通 心疼得不行 直到遇上这款黑魔法婴儿全棉柔巾 才算解了燃眉之急 连挑剔的婆婆都直夸“这东西买得值” 柔软亲肤还巨厚实 性价比真是没话说！ - 而且成分也是很让人放心！ 材质是100 %全棉 没有任何化学成分的添加 就算是反复擦拭皮肤也不泛红~ 尺寸是200x120mm 一张覆盖宝宝全脸 不用担心尺寸不够用 擦完脸顺带也能把手擦干净 - 双面采用平纹设计 摩擦力小 保护宝宝的娇嫩肌 怎么拉扯也不变形掉絮 湿水之后的质地像奶皮一样 超软超贴肤！宝宝每天洗脸都变成一种享受 吸水之后也不会反渗弄脏手 悬挂式300片大容量 怎么抽怎么用都不心疼 比起之前买的一包才几十片好多了 不用反复囤货！囤一次用好久 - 家里的有小宝宝的真的要囤起来 宝宝的皮肤也是很脆弱的！ 这款全棉柔巾真的能闭眼入！ ㅤ
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芒果很忙滴吖
1岁9天
妈野法则！为炎热的天气带来一丝凉爽天气热了！送礼想送孩子实用又贴心的日常小礼物？选来选去入手了这个手持小风扇，为炎热的天气带来一丝凉爽。 身材小巧，不占地，一只手就可以握住。出去玩的时候，随时掏出来吹风，立马凉快了好多！ 还是很清新的绿色，还有一个牛油果！看着就很治愈！孩子也很喜欢！ 平时可以拿着吹，不用的时候直接立好！放在桌面上也很整洁！ 无论是学生党、还是上班族、又或者是出门逛街游玩，它都能随时带来清凉。现在孩子热了就会拿出来吹，这个手持小风扇送孩子真的是送对了！
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是依依mer呐
1岁3个月8天
15个月宝宝的美食日常欢迎围观 15 个月宝宝的美食日常😆！最近搬家入手了破壁机，立马就给宝宝和自己安排上了美食😄 🥕山药胡萝卜小米糊，营养均衡，健脾益胃又护眼；🎃南瓜胡萝卜豆浆，全家都爱，搅打安静，豆浆细腻无渣。🍉夏天还能轻松做西瓜冰沙🍧，慰劳一下辛苦的自己😊
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小橙橙在长大
1岁10个月28天
救命！3-8岁暑假带娃终于有着落了🔥 谁懂啊！暑假想把娃从屏幕前拽回来，这套《好好玩的身边科学》直接救大命💥 3-8岁娃专属科学启蒙，80个趣味小实验 ，玩汽车、吃糖果、矿泉水瓶都能当道具！10大日常主题藏着科学原理，家里随手找材料就能玩，边玩边get知识，老母亲省心到飞起~ 1000+高清图解跟看纪录片似的，步骤清楚到娃自己就能动手👏 日本百年品牌福禄贝尔出品，还同步小学科学课标，现在玩着学，以后上学更轻松！ 别让娃刷那些没营养短视频了，陪他做实验，又温馨又长见识～想让娃暑假玩得开心学得聪明，赶紧抄作业！让假期塞满快乐和知识，宝妈们冲就完事儿✅ #科学启蒙 #暑假带娃 #儿童科普 #好好玩的身边科学 #科学小实验
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妈妈网_wa52eq
1岁8个月25天
偶遇心动的厨房，真是每天的小确幸呢～#日常分享#
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