孕晚期水肿自救方案

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1岁8个月14天

脚肿成猪蹄的姐妹看过来！我孕晚期水肿到拖鞋都穿不下，试了这些方法终于缓解：

饮食调整每天早上一杯红豆水，午饭吃冬瓜汤，西瓜皮别扔！煮水喝利尿效果超好。盐一定要控制，我买了低钠盐替换。
物理消肿
- 把脚垫高：躺沙发时脚下垫两个枕头
- 按摩手法：从脚趾往膝盖方向推按（让老公学！）
- 温水泡脚：水位没过脚踝，加点生姜片
日常注意时间要做的事禁忌
白天每坐1小时起来走动5分钟翘二郎腿
睡觉左侧卧+腿间夹孕妇枕平躺
外出穿静脉曲张袜长时间站立

日常注意	时间	要做的事	禁忌
白天	每坐1小时起来走动5分钟	翘二郎腿
睡觉	左侧卧+腿间夹孕妇枕	平躺
外出	穿静脉曲张袜	长时间站立

避坑提醒：① 突然严重水肿要警惕妊娠高血压② 别用利尿剂！会带走宝宝营养③ 戒指手镯早点摘，我闺蜜手指肿到要剪戒指

孕期不适应对

来自福州市

热门评论(2)

吾哩乖乖

孕晚期的水肿自救方法真的太重要，很多姐妹因此困扰了很久，有了这个方法以后都不用担心这个问题了

2025-07-26 06:14:05 · 来自福州市

琴音柔语

还有啊，你提到的这些避坑提醒也很关键，特别是突然严重水肿要警惕妊娠高血压这点，真的要注意，感觉你很细心呢！

2025-07-25 20:16:44 · 来自济南市

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