孕期便秘自救指南：开塞露+火龙果实测有效

孕中期开始便秘严重，试了各种方法后总结出这套组合拳，亲测有效！

  1. 应急用开塞露：

    • 选儿童款更温和
    • 使用后2分钟内见效
    • 注意不要形成依赖

  2. 日常调理：

    • 每天1根香蕉+半个红心火龙果
    • 早餐吃无糖黑芝麻糊
    • 晚餐后散步20分钟

  3. 避坑提醒：①开塞露不能长期用②突然改变饮食可能胀气③补铁剂会加重便秘

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
看起来也是挺不错的
2025-07-26 16:47:31 · 来自苏州市
点赞
甜甜小喵
看她提醒的这些避坑点也很到位，开塞露不能长期用，这点很多人都忽略了。还有饮食和补铁剂的影响，很细心呢
2025-07-26 16:35:19 · 来自济南市
1
相关推荐
许大慢
1岁6个月19天
2025女王V5妈野法则 当妈妈后🤱🏻我的人生依旧是旷野‼️ 我妈妈前段时间给我发了一条消息，我觉得用这句话形容我当妈后的生活，其实挺准确的。 “生活虽繁琐，但仍然要努力” 转眼间当妈一年半了，从不适应到得心应手，说实话我相信每个女性当妈妈后都会有一个落差。从4个方面给大家看一下我当妈妈后的记录，顺便分享我是怎么克服的。 1️⃣产后康复 从产后139斤到现在105斤，对自己的容貌和身体的掌控力，让我更有自信了。 2️⃣增加自己的成就感 从产后6个月开始，一年时间，从0到现在全网50多万粉丝的母婴博主，和400多家品牌合作，在这个过程中，也找到了自己的价值感。 3️⃣情绪自救：学会给自己放假 我属于是远嫁，低落时和朋友聊天，也学会了跟自己独处。喝茶喝酒追剧，都可以让我放松。 4️⃣别放弃成为更好的自己 学新的知识与技能，充实自己的头脑。 如果让我解读妈野法则的这个“野”，我觉得它更像是女性无论面对什么样的境地，都不轻言放弃自己的一种精神。不给自己设限，努力让自己精彩。 当妈妈是我的千百万种体验中的一种，每个人最终的归宿都是自己，为人母这条路，山高路远，你越做自己，便越有人欣赏你。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
收藏
123
351
妈咪的甜蜜时光
1岁11个月24天
电动遮阳帘最好别后装，那粗边框真心丑爆了。要么就选个天幕隔热好的，要么就直接买自带电动遮阳帘的，不然就得乖乖挨晒啦。
收藏
17
2
沐哥不错呦
1岁1个月14天
孕期控糖指南
经常有准妈妈问我孕期怎样控糖，不控糖会怎样，今天就来以过来人的身份告诉你，孕期和血糖的重要关系！
1为何要控糖
怀孕期间，妈妈的身体会发生很多变化，激素水平的波动可能导致胰岛素作用减弱，容易引发妊娠糖尿病。控制血糖不仅是为了妈妈的健康，更是为了宝宝的正常发育。如果不加注意，可能会增加难产、胎儿过大等风险。
2、如何测血糖
医生通常会建议孕24-28周做糖耐量测试，也就是俗称的喝糖水。空腹抽血后，喝下50克葡萄糖水，一小时后再抽血看结果。如果异常，还需要进一步做更详细的检查哦。
3、饮食怎么吃
控糖不等于不吃主食，关键是要吃得聪明。推荐多吃全谷物、蔬菜和优质蛋白，比如糙米、燕麦、鸡蛋和鱼肉。少喝甜饮料、少吃蛋糕饼干，控制总热量的同时也要保证营养均衡。
4、运动不能少
每天适当运动可以帮助控制血糖，比如散步、孕妇瑜伽或游泳等低强度活动。饭后走一走，不仅助消化，还能有效降低血糖水平。当然，运动前一定要咨询医生，确保安全。
5、情绪也重要
情绪波动会影响激素水平，进而影响血糖稳定。孕期可以多听音乐、冥想或和朋友聊天来缓解压力。保持好心情，不仅是控糖小妙招，更是健康孕育的关键哦！
希望每一位准妈妈都能舒舒服服、开开心心的迎接宝宝的到来
收藏
2
1
夏天的小世界
1岁8天
混合喂养怕营养不足？源乳配方好吸收长肉快🥛  作为一枚混合喂养的妈妈，我懂混合喂养妈妈的纠结——既想给宝宝母乳的爱，又担心奶粉营养跟不上。但今天我要用亲身经历告诉你们：混合喂养真的没问题！我女儿1岁了，体检身高体重一直达标，小脸蛋白嫩嫩，眼睛又大又亮，连医生都夸养得好～ 当然能纯母乳是最好的，但我们奶水不够，也不要自责了，乐观想想混合喂养也有好处：妈妈不用时刻待命喂奶，爸爸也能参与奶娃！但关键是要选对奶粉，毕竟奶粉的营养直接关系到宝宝的成长。 试过几款奶粉，最后我们就长期锁定优博瑞霂了，因为它是高乳清蛋白的奶粉，源乳配方真的让我很惊喜—— 👉 贴近源乳，吸收更好 它的乳清蛋白占比超过90%（普通奶粉只有60%左右），而且是国家专利的源乳配方，分子更小，宝宝更容易消化。 我看有些宝妈用白醋模拟宝宝消化的胃酸实验，瑞霂的奶粉消化吸收的很细腻，其他奶粉乳清蛋白含量没那么高，消化后还是有奶渣。因为好消化吸收，加上它还有100亿母源双益组合，女儿肠道很好，便便一直很健康，没有便秘或胀气。所以呼呼长肉，白白胖胖~ 👉 自护力满满，宝宝少生病 乳清蛋白自带9种保护因子+特别添加的5种核苷酸，合计14大乳源免疫活性因子，就像源乳里的天然保护伞，能帮宝宝建立自护力。女儿除了偶尔的小感冒，几乎没生过病，体质很稳！ 👉 脑力眼力双在线 1:1.2黄金配比的DHA和ARA，加上10大脑源神经营养组合，对宝宝的认知发育很有帮助。女儿10个月就会叫“爸爸妈妈”，现在1岁已经能听懂简单指令，绘本上的小动物也认得很准～ 👉 成长指标稳稳达标 高乳清蛋白能更好支持宝宝的体格发育，每次体检医生都说她的身高体重曲线很漂亮，完全是“标杆宝宝”的水平！ 现在每次看到女儿抱着奶瓶喝得满足的样子，我就觉得混合喂养真的没什么好担心的。如果你也在找一款营养全面、贴近源乳的奶粉，优博瑞霂值得一试！
  • +6
收藏
39
339
福宝儿麻麻
1岁5个月26天
✨宝宝户外出行必备止痒好物 夏季炎热，我们日常都是傍晚凉快一些带福宝出来透透气，户外溜达玩一会儿，即使再小心也免不了被蚊子盯上几个包，看着满腿包真是心疼坏了，偶尔他还会用小手去挠，生怕给挠坏了感染，小区一起溜娃的宝妈给我推荐了这个润本舒缓止痒棒，🍃报着尝试的心态给他涂一涂，还别说，连着涂几次确实减轻了，宝宝也不刺痒了，真的很管用！ 👍 ✅小宝宝的皮肤很娇嫩，这个止痒棒是植物萃取，成分温和无刺激，主要是五重根萃配方，包括紫草根、当归根、姜根等植萃成分，可以温和有效地舒缓止痒，呵护宝宝娇嫩肌肤，轻轻涂抹一下，可以很快止痒，肤感清清凉凉，宝宝会很舒服不抗拒。 ✅另外，它富含向日葵籽油和牛油果树果脂提取物，油润亲肤，膏体的绿色是天然植物草本原色，很容易涂抹，不油腻，尤其是夏天，清爽感很重要。 ✅成分安全，不添加酒精、硅油、重金属等有害物质，宝宝可以安心用。 👉小巧的造型，跟一个口红大小差不多，带娃外出的时候随身带在身上，随时随地都可以给宝宝用，非常方便，带宝宝户外出行带上它，安心不少，真是必备之物。🤗
  • +5
收藏
18
47
妈网喂养官
1岁9个月28天
慎入低价劣质辅食油！众宝妈联名推荐这款，品质打破行业“天花板”当妈后才懂，给宝宝选辅食就像在打一场“营养攻坚战”！从担心成分过敏到纠结营养配比，比如辅食油，从踩过调和油的坑到被低价产品忽悠……直到一群“实战派”宝妈掏出口碑之选——爷爷的农场核桃油。这款油多项检查高于行业特级标准、国家一级标准、欧盟食品标准，以更高质量的产品获得众多宝妈信赖！想和这些妈妈一样，为宝宝选到纯净、营养、省心的好油？被无数宝妈盖章推荐的“爷爷的农场核桃油”，值得加入你的购物清单🛒！
  • +3
收藏
160
734
全科专家团
1岁10个月27天
宝宝皮肤干红痒？抗炎+修复才是关键！宝宝湿疹反复发作、又红又痒怎么办？😥皮肤科主任医师敲黑板、划重点：关键在👉抗炎+修复！非激素乳膏温和止痒+修复皮肤屏障✅适合脸蛋、脖子、屁屁等薄嫩部位～👶快来点击专家视频，宝宝湿疹退退退！👩‍⚕️🎥 
收藏
457
2106
爆笑梗
1岁24天
#暑你最有料 #暑假笑料图鉴 #老铁笑一笑 #搞笑视频
收藏
评论
2
淡黄色jdui
1岁3个月27天
其实，真心相待的人不会被坦诚所伤，反而是含糊与隐瞒，才会真正刺痛人心。 ——辽京《晚婚》有感
收藏
1
3
wu可人儿娅娅
1岁8个月26天
宝宝尿布疹让人头疼，幸好有爱宁达来帮忙！我家孩子之前因为尿布疹，小屁屁红得不行，还老是哭闹。试过很多尿布疹药膏，效果都不咋地，有的还含有激素，真让人担心。后来在妈妈网上看到有人推荐爱宁达，说是温和无激素，适合小月龄宝宝使用。我赶紧买了一支回来试试，效果真的很好！涂了几天，宝宝的尿布疹就明显好转了，而且肤感也很清爽，不会让宝宝感到不舒服。现在每次换尿布我都会给宝宝涂一点，再也没有出现过尿布疹。爱宁达真的是我的育儿神器，强烈推荐给有需要的宝妈们！对了，这个药膏在京东大药房买挺便宜的，还有不同规格可以选，真的很方便。
收藏
3
点赞
可昕和墩墩
1岁6个月8天
【大揭秘】宝宝小敏感成因揭开，很可能不是皮肤问题墩墩一岁的时候，有一段时间，多次起小红点和流鼻涕😭刚开始的时候，我以为是感冒了，按照感冒处理，发现效果并不理想。过了一段时间发现宝宝还是老流鼻涕，全身小红点也挠得不成样。后来，做了大量的功课才发现，宝宝很可能跟我一样，也是小敏感找上门！应对皮肤小敏感的问题，首先一定要注意做好皮肤的保湿护理，一个简单有效的方法就是厚涂润肤霜。当然，除了皮肤护理，内在致敏因素妈妈们也一定要注意排查！是不是奶粉惹的祸！奶粉中的大分子蛋白也是引发小敏感反复的重要原因之一！因此，如果宝宝有类似情况，强烈建议为宝宝选择部分水解配方，从根本上减轻宝宝的小敏感负担。   我现在给宝宝喝的是雀巢的部分水解奶粉超启能恩3，就是看
  • +6
收藏
5587
8.1万
妈妈网_8zm4c
1岁3个月29天
蜜雪是便宜 但品质却也不能奢求太多
收藏
1
点赞
great夜太美508
1岁3个月23天
上次宝宝得了神经性皮炎，我心里可慌了，想问问爱宁达治疗这种皮炎安全性怎么样啊？
收藏
2
点赞
妈妈网_b6053t
1岁11个月17天
#喜爱度激励计划 折一个香蕉捏捏乐，解压又可爱！ #自制玩具 #折纸教程 #捏捏乐
收藏
评论
点赞
比比妈咪1991160
1岁2个月26天
我家小宝贝喝超启能恩3有段时间了，它是部分水解奶粉，不知道宝宝身高、体重这些发育得好不好？
收藏
1
点赞
prettylove24
1岁7个月1天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论优博剖蓓舒奶粉，说是专门为剖宫产宝宝设计的。我家小宝就是剖宫产，呼吸系统一直有点弱，总是容易咳嗽，不知道这款奶粉能不能帮到你家娃呢？我看它里面添加了乳铁蛋白和维生素那些，说是能增强呼吸道免疫，感觉有点靠谱呢。有没有喝过这款奶粉的宝妈，快来分享下经验呀！
收藏
评论
点赞
wonderchenjin19
1岁8天
西瓜真的是水果界的小天使，职场生活错综复杂，但西瓜却依旧保持简单纯粹。它不像香瓜、哈密瓜那样得费尽牙力啃，也不似芒果、桃子、香蕉、草莓、车厘子稍不留意就会坏掉。更不像葡萄、杨梅、小番茄，吃之前还得一通清洗。苹果、黄瓜、青枣、甘蔗这些吧，上班时偷偷吃声音又太大。想来想去，无论上班还是下班后，最合适的水果还是西瓜，解渴又美味。上班间隙咬上几口还特别利尿，带薪“放水”十次根本不是梦。那甜甜的汁水一进嘴，仿佛能瞬间带走工作的烦恼，让人觉得生活其实挺美好。西瓜，真的太棒了！
收藏
2
2
番茄喜欢大柿子
1岁6个月2天
给娃选2段奶粉时试了好几款，不是腥味重娃抿一口就推，就是冲完结块挂壁，搅半天还剩渣。换纽婴培后总算省心了——新西兰草饲奶源，100%当地制造，中国和新西兰双国标都符合，204道检测把关，给娃喝着特踏实。 口感清甜得像母乳，粉质细得很，50度温水晃两下就溶，杯底干干净净。娃现在抱着奶瓶咕咚咕咚喝光，喝完还砸砸嘴。高钙设计助力长身体，藻油DHA没腥味，不用追着喂。罐口紧扣密封，奶粉总新鲜。断奶后全靠它，宝妈们真可以试试～
收藏
19
82
麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
  • +6
收藏
420
1.1万
是酱酱呀～
1岁1个月7天
揭秘!早产宝宝快速追重方法大公开!33周出生的等等，体重4.5斤身高44cm，当时因为我32+3突然就羊水破裂了，立马去医院，医生说因为宝宝还太小，建议我们住院保胎，保到5天医生说是极限了，再保下去怕对胎儿不好，实在不能再保了！然后第二天就挂了催产针，催产3小时顺产1小时，看到宝宝平安降落感觉一切的煎熬都是值得的❗️不过只看了一眼宝宝就被送到了保温箱去，住院14天，出院的时候医生建议我们要混合喂养，说混合喂养宝宝体重涨的快，因为待产的时候压根就没想过会早产，囤的普通奶粉，就想着有啥喝啥吧！结果宝宝就出现了吐奶、肚肚不舒服的情况，每次拉粑粑都是带奶瓣的，宝宝肚肚不舒服，吸收自然就跟不上了，体重也涨得很慢，抱回家半个月还是瘦巴巴的
  • +6
收藏
1370
8769