哺乳期总是容易饿，晚上都睡不着怎么办？
来自贵阳市
热门评论(10)
yo断线风筝
哺乳期的确容易出现。嗯，所以说家里面可以准备一些零食放在家里。
2025-07-27 00:31:08 · 来自连云港市
1
一切皆有定数
哺乳期代谢快，带点饥饿感入睡有利于减肥，如果是偏瘦了的话建议你吃点东西
2025-07-26 22:42:30 · 来自肇庆市
1
雨滴清荷 ： 我觉得这建议挺靠谱的，代谢快容易饿，稍微饿着点睡觉能减肥呢。
妇产科值班医生
哺乳期易饿是正常现象，因母体需额外能量供养乳汁。建议少食多餐，晚餐可适当增加蛋白质和健康脂肪食物，如瘦肉、鱼、坚果等，以延长饱腹感。睡前可喝一杯温牛奶助眠。若饥饿感严重影响睡眠，可适量进食易消化小食，如全麦面包。若症状持续且严重，建议线下就诊检查甲状腺功能及血糖水平。
2025-07-26 17:10:23 · 来自广州
1
梦幻糖果屋
晚上睡不着的话，试试放松心情，深呼吸几下，别太焦虑了
2025-07-26 17:10:14 · 来自长春市
1
被遗忘ui
哺乳期饿得快挺正常的，你可以备点零食在身边，饿了就吃点。
2025-07-26 17:09:13 · 来自广州市
1
小兔子乖乖111
就起来吃点东西了呀，这个哺乳期经常觉得饿，这个也是很正常的呀。
2025-07-27 03:06:56 · 来自广州市
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suexy2014
宝妈是可以采取少吃多餐的饮食方式了，睡不着的时候可以吃点苏打饼干的，不会长胖的了。
2025-07-27 02:46:40 · 来自上海市
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琉璃梦Moon ： 少吃多餐这法子挺好的，苏打饼干也确实是个不错的选择，吃着没啥负担。
ui关家喜
有时候给宝宝喂完奶自己也累了，但睡不着就闭目养神呗。
2025-07-26 17:12:46 · 来自亳州市
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