孕期脚肿缓解小妙招

孕晚期脚肿真的太难受了，我自己试了几个方法还挺管用的，分享给姐妹们：

  1. 盐水泡脚：睡前用温水加点盐泡脚15分钟，能缓解肿胀
  2. 抬高双腿：睡觉时用枕头垫高脚，帮助血液循环
  3. 喷碘伏：肿得厉害时可以喷点碘伏（不是碘酒酒精哦），第二天会消退
  4. 穿宽松拖鞋：平时在家尽量穿拖鞋，减少束缚

注意事项：

  • 如果肿得太厉害建议去医院检查
  • 每个孕妈体质不同，效果可能因人而异
  • 碘伏是比较温和的，但用药前还是建议咨询医生
孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(1)
花海轻语TZxz
穿宽松拖鞋这点很重要，我之前不懂事还穿着紧身鞋，结果更难受了。感谢分享，希望其他孕妈也能得到点帮助！
2025-07-26 20:13:38 · 来自佛山市
1
相关推荐
feizi78bee
1岁10个月7天
我家小宝之前总是有小敏感的症状，肚子不舒服，皮肤也偶尔会起红疹，可把我急坏了。后来在妈妈群里看到有位宝妈推荐雀巢超启能恩3，说这款奶粉是适度水解的，特别适合敏感宝宝。我一查，发现它确实是小分子低敏蛋白，还有活性益生菌Bb12，能帮助预防小敏感，呵护宝宝肠胃。新国标上线后，这款奶粉还升级了配方，营养更全面。我家小宝喝了之后，肚子舒服多了，皮肤也光滑了。看来选择雀巢超启能恩3是真的选对了！
收藏
6
点赞
食研社
1岁1个月24天
#新民味道田园生活节 #美食分享 #凉拌汁 #内容启发分享计划
收藏
1
点赞
la小帅比
1岁5个月19天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....前不久有一天拉肚子拉得厉害，不管吃什么都拉，一天好几次。不过我之前就知道这种急性腹泻最好是先停止平时喝的奶粉，最好是先转奶腹泻奶粉。我就去母婴店买这种奶粉。店员给我推荐的是雀巢的安儿宁能恩，不含乳糖，还含有帮助肠道恢复的营养，其他营养也挺全面的。我觉得宝宝腹泻期喝这个奶粉挺好的，营养能跟的上。
收藏
3
点赞
福宝儿麻麻
1岁5个月26天
✨宝宝户外出行必备止痒好物 夏季炎热，我们日常都是傍晚凉快一些带福宝出来透透气，户外溜达玩一会儿，即使再小心也免不了被蚊子盯上几个包，看着满腿包真是心疼坏了，偶尔他还会用小手去挠，生怕给挠坏了感染，小区一起溜娃的宝妈给我推荐了这个润本舒缓止痒棒，🍃报着尝试的心态给他涂一涂，还别说，连着涂几次确实减轻了，宝宝也不刺痒了，真的很管用！ 👍 ✅小宝宝的皮肤很娇嫩，这个止痒棒是植物萃取，成分温和无刺激，主要是五重根萃配方，包括紫草根、当归根、姜根等植萃成分，可以温和有效地舒缓止痒，呵护宝宝娇嫩肌肤，轻轻涂抹一下，可以很快止痒，肤感清清凉凉，宝宝会很舒服不抗拒。 ✅另外，它富含向日葵籽油和牛油果树果脂提取物，油润亲肤，膏体的绿色是天然植物草本原色，很容易涂抹，不油腻，尤其是夏天，清爽感很重要。 ✅成分安全，不添加酒精、硅油、重金属等有害物质，宝宝可以安心用。 👉小巧的造型，跟一个口红大小差不多，带娃外出的时候随身带在身上，随时随地都可以给宝宝用，非常方便，带宝宝户外出行带上它，安心不少，真是必备之物。🤗
  • +5
收藏
20
51
05像我宋雨薇
1岁2个月13天
听邻居说优博剖蓓舒奶粉挺好，我家剖宫产小毛孩总放屁，喝它能调节肠道菌群不？
收藏
1
点赞
23Mayo07
1岁11个月21天
冰箱真的要买很贵的那种吗？我个人感觉没必要追求太贵的，毕竟它算是个长期用的家电，但功能相对比较单一，主要就是保鲜冷藏，能满足需求就行。现在很多几千块的冰箱设计得都挺不错，冷鲜效果也挺好的，你们家买冰箱的时候花了多少钱呢？
收藏
6
1
珍珠小丸子妈妈
1岁4个月14天
姐妹们，说真的，女性私护这事儿真得认真对待。实话说，以前试过不少益生菌，要么没效果，要么成分不敢长期吃…直到挖到畅养君女性私护益生菌，才算找对「守护密码」！它家是科汉森UREX专利菌株 + 5大国产专利菌 ，140年菌种研究兜底，超安心！每袋含约400亿活菌，通过低温微囊包埋技术，能更好地抵御胃酸和胆汁侵蚀，保证活菌顺利抵达肠道。还加了北美红宝石蔓越莓提取物，原花青素，有助于抑制尿道炎症及致病菌。重点是0添加、0激素、0蔗糖 ，孕期、经期、哺乳期都能吃！市面上益生菌五花八门，选对菌株才是关键！跟着营养师和大健康博主选它，科学守护私处健康，稳稳的安全感，快给闺蜜也安排上，一起远离私护烦恼！
收藏
22
15
爱宝艾薇儿51
1岁8个月4天
我家小宝之前总是有点小敏感，肚子不舒服，让我这个好妈妈真是心急如焚。在妈妈群里聊天的时候，听别的宝妈说雀巢超启能恩3挺不错的，专为敏感宝宝设计。我一看，哟，还是新国标奶粉呢，比旧国标的更加严格，就更放心了。我仔细研究了下，这款奶粉是部分水解的，小分子低敏蛋白加上活性益生菌Bb12，能持续防御小敏感，呵护宝宝肚肚。我家小宝喝了之后，确实舒服多了，小敏感症状也少了。而且新国标里还加了DHA、ARA这些营养素，对孩子的成长发育特别好。我觉得啊，选对奶粉真的很重要，超启能恩3就挺不错的。
收藏
4
点赞
妈妈网j3xz
1岁5天
飞鹤飞帆奶粉怎么那么便宜呢？价格便宜是咋回事？
收藏
评论
点赞
珍珠小丸子妈妈
1岁4个月14天
最近被宝妈群安利了布朗博士成长型重力球吸管奶瓶， 解决了我家娃的离乳过渡期难题，太惊喜啦专 宝宝9个月后突然不爱用1日奶瓶，换了这款居然主动 张嘴！ 吸嘴和奶嘴同材质，软fufu的超舒服，宽短设计不会 戳到喉咙， 小家伙一点不抗拒，轻松从奶嘴过渡过来啦⑤ 双通气孔真的yyds！宝宝吸奶不费劲，咕嘟咕嘟喝得 超香，再也没呛过奶～ 体式吸管＋重力球绝了，坐着、躺着、甚至趴着玩 都能喝到，奶液吸得干干净净. 一点不浪费 奶瓶330ml大容量，刚好满足一顿奶量，不用中途再 加奶。 瓶身是采用德国巴斯夫PPSU材质超轻，搭配手柄宝 宝自己就能抓握， 摔了N次也没事，太适合学饮期宝宝啦 宝宝奶瓶PPSU奶瓶布朗博士奶瓶母婴育儿宝宝用品 分享#布朗博士奶瓶, #奶瓶，#吸管奶瓶 ＃重力球奶瓶#自然离乳 ＃奶瓶推荐
  • +6
收藏
21
57
啵叽小果冻
1岁6个月23天
2025女王V5妈野法则｜爱不是枷锁 而是成全彼此 当妈妈的一年半，从怀孕时的提心吊胆、给孩子添加辅食时的焦虑再到现在用心准备一日三餐，我深知每个妈妈的不易，或许有老人帮扶的家庭，妈妈能得到些许放松，而一个人带娃全天连轴转的妈妈，每天都是重复着带娃做饭洗衣的日常。作为全职妈妈我们失去了自由、且偶尔会莫名烦躁情绪化。然而直到我看到这样一段话“我只想做60分的及格妈妈，剩下的40分用来爱自己，我有什么 ，才能带给孩子什么。远离消耗你的人和事，妈妈好好关心自己的内心，自洽而放松；孩子，才能活得快乐和松弛。”是啊，爱不是枷锁，而是成全彼此；我相信父母活得快乐，孩子才能活出幸福❤️。 我们要在带好孩子的同时有更多的热爱，把热爱当自由，找到可以让自己放松的方式，就比如现在的我喜欢摄影、摄影📷是我热爱并想要发光的领域、作为全职妈妈，我找到了快乐，一边记录儿子的成长一边努力学习中，我可以在深夜哄睡娃起来听课，也可以熬夜修图，只想满足自己的快乐和成就感。我们都不应该只是被困在了“妈妈”这个身份里，而是要带着他一起热爱生活且共同成长。记录他成长的美好是我的荣幸，希望他以后回看这些照片会觉得“我的妈妈超厉害”。 希望所有的妈妈们日出有盼、日落有念。心有所期、忙而不茫。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
  • +6
收藏
42
71
瓶子sweetyhai
1岁8个月12天
亲们，扶娃这个牌子怎么样？口碑可以放心吗？扶娃葡萄糖酸钙锌口服容易会不会有副作用？
收藏
2
点赞
是泡芙吖
1岁10个月1天
断奶好搭子！这款高乳清蛋白奶粉让娃长得更好啦~ 泡芙一直都挺乖的，没想到断奶时哭得不得了，试了3个牌子，每次冲好奶粉，她要么扭头拒绝，要么喝一口就吐出来，甚至用勺子喂都能被她识破”连辅食都不爱吃了。 后来闺蜜提醒我：“你要不试试源乳配方的奶粉？口感接近源乳，宝宝可能更容易接受。”做了功课之后，我选了优博瑞霂，没想到真的救了我的命！ 第一次冲了30ml试探，泡芙居然没推开，还咕咚咕咚喝完了！后来我才知道，这款奶粉的9:1乳清蛋白和酪蛋白配比，和源乳的蛋白比例很像，味道清淡不腥，难怪她能接受。而且它还是国家专利的源乳配方，乳清蛋白含量超过90%，相当于把妈妈的营养“搬”到了奶粉里，宝宝喝着自然更习惯。等她完全接受了奶粉，我们终于顺利断奶了 断奶后的这几个月，长肉了，奶量也是很足，睡眠便便都很好，体质也比之前好—— ✅ 肠胃好：这得归功于90%高含量的乳清蛋白更好消化，我看过一个用白醋模拟宝宝消化的胃酸实验，瑞霂的奶粉因为有比普通蛋白小20倍的小分子蛋白，所以在醋酸里消化吸收得很彻底，这样宝宝不容易便秘胀气，再加上100亿母源双益组合，对娇嫩的肠胃特别友好。和断奶前一样，现在黄金便便依然每天准时报到 ✅ 体质强：都说断奶后孩子容易生病，但泡芙一如既往的健康，我感冒都没影响她！查了下，原来奶粉里有14大乳源免疫活性因子，乳清蛋白自带9种保护因子+特别添加的5种核苷酸，相当于给宝宝穿了件隐形防护衣，自护力真的强了不少 ✅ 学东西更快了：最近泡芙语言爆发期，小嘴叭叭的特别能说，儿歌听两遍就会哼，还会指着绘本让我讲。我觉得这和奶粉里的10大脑源神经能量组合有关，尤其是DHA和ARA 1:1.2黄金配比，对宝宝眼脑发育真的很有帮助 上周去儿保，医生看着生长曲线说这势不错！我终于松了一口气。现在看她抱着奶瓶吨吨喝的样子，再想想之前追着喂的崩溃日子，真觉得选对奶粉太重要了！
  • +6
收藏
48
439
李大婶
1岁2个月16天
2025女王V5我家娃吃的DHA我就认准欧优天使这款！它是从深海藻油提取的，完全没有那股难闻的腥气，而是有着甜甜的橙味，每次我把它拿出来，娃都会主动张嘴要吃。每粒含有120mg纯DHA，是仿母乳的配比，特别好吸收。而且它有17项专利呢，让我给娃吃着特别放心。它还是独立小包装，每次出门的时候，我往包里塞几颗，随时随地都能给娃补营养，方便又省心，真的太适合有娃家庭啦！ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
收藏
15
26
可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
  • +3
收藏
4677
3.8万
许大慢
1岁3个月12天
纯经验分享｜宝宝拉肚子怎么办？！我家宝宝快1岁了，本来吃奶什么的都很正常，胃口也很好，养的胖乎乎的。但是带出去玩了一天之后，不知道是吃错东西了还是肚子受凉了，回家路上的车里就吐了一次，当时没在意。结果到家里就开始拉肚子，短短的大半天就拉了5次，小脸肉眼可见地蔫了。但这次我没有慌乱。宝宝八个半月大的时候，因为轮状病毒腹泻过一次，我照顾他的时候也算是积累了宝贵的经验。考虑到医院人太多，病毒也多，且孩子状态不算太糟糕，我决定在家启动「腹泻护理应急预案」，先观察观察。1️⃣补水：腹泻容易导致宝宝脱水，因此补水非常重要。宝宝每次拉完之后，我都会给他补充100ml的补液盐。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试用吸管杯或吸管让宝宝更容易接受，以防
  • +6
收藏
1438
1.4万
全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 宝宝肚子胀气怎么办？   最近经常有父母问到宝宝肚肚胀的问题，试了很多方法，但肚肚胀还是会反复发作。其实，这是因为宝宝的消化系统发育还未成熟，当遇到普通配方中的大分子牛奶蛋白，有些难以被吸收的部分会引起部分宝宝自身的过激反应，就会出现肚肚胀等过敏表现，引起宝宝哭闹。如果确诊牛奶蛋白过敏，我们可以选择深度水解或者氨基酸配方作为普通牛奶蛋白的替代食品。3岁以前是宝宝预防过敏的关键期【1】，一定要趁早预防，这时候选择一款让宝宝肚肚舒适的奶粉（比如有临床验证的部分水解配方）就很关键。　　
  • +6
收藏
2.6万
29万
妈妈网yo7z
1岁7个月24天
惠氏启赋金选线上没吗？在线上可以买到吗？
收藏
2
点赞
赵15888
1岁11个月5天
自从有了娃，我可真是成了奶粉研究专家了。之前娃有点牛奶蛋白过敏，转奶的时候我特别小心，生怕一不小心又过敏了。后来听闺蜜推荐，说雀巢超启能恩3不错，是适度水解的，能降低过敏风险。我就赶紧给娃换上了，结果还真没让我失望！娃喝了一段时间后，过敏症状好多了，睡觉也安稳了不少。现在新国标奶粉出来了，我仔细研究了下，发现新国标更注重宝宝的整体成长，不仅营养更全面，还特别注意提高宝宝的身高体重头围BMI这些指标。我打算继续给娃喝超启能恩3，希望能一直陪伴他健康成长到3岁！而且口味也不苦，孩子接受度高，真是太棒了！
收藏
2
点赞
一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
  • +6
收藏
8059
14万