孕早期孕吐缓解小技巧

孕吐真的是孕早期最折磨人的事情之一，我9周的时候每天晚上都要吐三次，试过各种方法。

1. 吃冰的能暂时缓解：像旺旺碎冰冰、冰镇水果都可以试试，但效果因人而异
2. 酸味食物有帮助：李子这类酸酸的水果比较开胃
3. 避开刺激性气味：鸡蛋、油烟味都会加重孕吐
4. 少食多餐：饿的时候更容易恶心

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。我闺蜜就是吐到生的体质，而我12周后就慢慢好转了。