一觉醒来，天塌了！宝宝一身滚烫的，一量体温，38.5度，由于难受，宝宝各种哼唧，哭闹，看着其实挺难受的。 退烧贴贴上，布洛芬混悬液也喝上，物理降温也安排上，还是滚烫滚烫，宝宝精神也不好。 好不容易把宝贝哄睡着，立马安排网上学的推拿手法，推完体温终于有所下降📉，宝宝精神也恢复了，现在分享给各位宝妈，亲测有效！ ⭕【1小时退烧法步骤】✨ 1️⃣ 先确认宝宝体温＜38.5°C且没有发冷 2️⃣ 温毛巾擦颈侧/腋下/大腿根10分钟 3️⃣ 停20分钟做推拿： ❤清天河水（左手臂中线手腕到→肘腕方向）200-300次 ❤打马过天河（左手臂中线腕用跳点式手法→肘腕方向200-300次） （记得涂抚触油更顺滑！） 🔄 20分钟后重复整套流程 🔥敲重点❗️ 1️⃣打马过天河的时候要稍微用点力，有点红效果会好一些。 2️⃣一边拍打，一边吹气，起到加速降温作用。 3️⃣不用做太多，两边各30遍以内就可以了。