孕期补铁补钙亲测经验分享

孕期缺铁缺钙真的太常见了，我自己就是典型例子。分享下我的补铁补钙经历，给姐妹们参考参考~

补铁篇：我吃的是医生开的多糖铁复合物胶囊，这个效果还不错，吃了之后头晕症状明显改善。不过有个别姐妹反映吃了会心跳加速、呼吸困难，所以用药前务必咨询医生。

补钙篇：我试过高吉星的钙片，嚼着吃很方便，就是价格小贵。后来改吃医院开的钙片，效果也不错。记住铁和钙要间隔2小时吃，不然会影响吸收。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①补铁可能会便秘，要多喝水②补钙最好搭配维生素D一起吃③不要过量补充，按医嘱来