孕期体重控制太难了！三周涨4.8斤被医生警告

今天去产检被护士说超重了，3个礼拜竟然长了4.8斤！医生要求一周最多只能涨1斤，现在整个人都不好了[流泪] 四维显示宝宝脸蛋胖嘟嘟的，羊水指数195也接近临界值，看来真的要严格控制了。

最近特别爱吃白粥、米饭这些高碳水，水果也没节制。医生让改吃粗粮杂粮，可是我买的黑米和杂粮米都懒得煮[委屈] 现在每天要记录饮食，饭后必须散步半小时。

最郁闷的是刚买的妈妈奶粉270块钱，医生说糖分太高不让喝，准备去退掉。姐妹们有什么控糖食谱推荐吗？[图片]孕期体重控制太难了！三周涨4.8斤被医生警告

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
我叫萍萍
少食多餐多运动就好了
2025-07-27 22:27:25 · 来自哈尔滨市
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24雅雅小仙女
刚买的奶粉不能喝确实有点可惜了，不过退掉是正确的选择。控糖食谱的话，可以多吃点蔬菜，像西兰花、胡萝卜都不错，还能搭配点瘦肉。
2025-07-27 20:15:28 · 来自宁波市
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