孕期睡眠困扰：频繁夜醒与尿频怎么办？

最近进入孕中期后，睡眠质量越来越差了。每天晚上都会被尿憋醒，有时候好不容易凌晨两三点睡着，没多久又要起夜，之后就再也睡不着了。更难受的是左侧睡久了屁股和腿会痛，右侧睡又担心压迫到宝宝，平躺更是不敢。现在每天熬到天亮才能勉强睡一会儿，白天整个人都昏昏沉沉的。想问问其他孕妈妈有没有类似的经历？都是怎么缓解的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(13)
欣怡微笑
看来孕期睡眠真是个大问题啊，好多妈妈都有这样的困扰呢。你可以试试睡前少喝点水，或者准备个夜壶，应该能减少起夜的次数。
2025-07-27 20:56:15 · 来自杭州市
点赞
夺一口巧克力奶BO
半夜腰酸到睡不着，现在都靠孕妇枕撑着
2025-07-27 20:55:50 · 来自广州市
点赞
小芋圆甜心
睡醒腰特别酸，有时候早上六点就饿得必须起来吃早餐
2025-07-27 20:55:50 · 来自广州市
点赞
宸宝贝的甜蜜
试试孕妇枕？我用了之后左右翻身没那么疼了
2025-07-27 20:55:50 · 来自广州市
点赞
甜姐爱撒娇 ： 你这么一说，孕妇枕确实能解决翻身疼的问题，我当时用着也挺好。
楠木晴 ： 我28周肚子下垂更难受，托腹带有点用
慕楠娇 楼主 ： 我用了还是疼，可能是我睡姿问题
细致草莓perfect
我三点醒后就再也睡不着了，现在黑眼圈超重
2025-07-27 20:55:50 · 来自广州市
点赞
慕楠娇 楼主 ： 我也是，醒来就饿得睡不着
甜甜Lx
我也是！每天熬到天亮才睡，好不容易早睡一次都会被憋醒
2025-07-27 20:55:50 · 来自广州市
点赞
梦醒时分喵 ： 同病相怜啊，每天盼着能睡个好觉，结果总被尿打断
YOYO的小天使 ： 我憋醒的时候小肚子都会疼
慕楠娇 楼主 ： 真的太痛苦了，我现在白天都要补觉
相关推荐
妈妈网_ozsc1k
第5天
我是纯母乳喂养的，一直都是按需喂的:二小时，一小时喂。但宝宝在喂母乳时，肚子响！排气（放屁）！排便（但便便量少）！今凌晨时，还因为三次喂养时，都有排便便而哭闹！不肯吃奶！为什么？
收藏
7
4
萌了个猛
第13天
出生13天，奶粉喂养，两天没有拉大便，精神状态很好，吃奶情况很好，这样有没有啥问题？
收藏
6
点赞
yeah新手妈妈
第26天
这几天我喂母乳更多，发现宝宝拉屎次数变少了，换尿包减少了一半。因为奶量不够，也喂了奶粉，宝宝从一次吃60ml涨到90ml，今天涨到120ml了，是什么原因导致拉屎变少呢...
收藏
8
点赞
yeah新手妈妈
第26天
之前宝宝拉屎噗噗响，现在可以放屁没有屎了
收藏
8
1
yeah新手妈妈
第26天
喂了母乳后喂奶粉，宝宝吐奶还打嗝.....之前可能每次喂了奶粉我又喂母乳，宝宝也总是吐奶打嗝，我以为我的母乳有问题....
收藏
9
2
丽丽妈妈mom
第10天
二胎的我，产后第十天，肚子松弛，好像有点严重，感觉腹直肌分离有点不太好，骨盆打开，影响到我气血运走，自己都有点虚了
收藏
8
点赞
妈妈网_ozsc1k
第6天
我当宝妈第五天！
收藏
4
点赞
笙声扬
第1天
37周B超显示胎儿偏小两周，焦虑又无助 最近去做37周产检，B超结果显示胎儿偏小两周，预估体重只有4斤多，医生建议做羊水穿刺检查。我一直以来的产检都是正常的，34周时只偏小4天，没想到短短3周就变成偏小两周了。 现在特别焦虑，医生让我先食补一周看看能不能涨上去。我最近回老家待产，饮食确实没有在广州时丰富，吃得比较少，不知道是不是这个原因导致的。 有经验的宝妈们，这种情况该怎么办？食补真的能追上来吗？37周了做羊穿还有意义吗？看着群里其他姐妹的宝宝都6、7斤，真的好担心...
收藏
11
1
瑹宝宝
第26天
作为准妈妈，我觉得剖宫产宝宝要特别呵护，优博剖蓓舒奶粉的营养成分对改善呼吸问题效果咋样？
收藏
4
点赞
超家其他
第4天
我担心剖宫产宝宝呼吸问题，优博剖蓓舒奶粉有“呼吸护盾”，它含有的维生素优化对呼吸急促有帮助吗？
收藏
3
点赞
妈妈网_pe960x
第10天
小宝宝出生10天，脐带半脱落，还有少量出血该怎么处理
收藏
2
点赞
兰果果
第1天
孕期贫血困扰，补铁经验分享 最近发现自己贫血越来越严重了，手脚都变得苍白。去医院检查铁蛋白只有11.7，医生说这是缺铁性贫血。现在每天在吃医生开的铁剂，搭配维C促进吸收。想问问其他孕妈都是怎么补铁的？有没有什么有效的食疗方法？我平时会吃些红肉，但感觉效果不明显。
收藏
9
点赞
星予夜✨
第1天
宝宝牙齿发育和喂养问题，大家有什么经验分享？ 最近发现我家宝宝的牙齿长得有点歪，下面的牙齿中间往里歪，上面那颗又大又丑，现在才长了一颗。看到其他同龄宝宝都已经长了12颗牙了，我家这个发育是不是有点慢啊？ 另外在喂养方面也遇到些问题，自从加了奶粉后，宝宝总是拉稀，之前吃母乳和辅食时大便都很正常。我在想是不是奶粉的问题，月子里加奶粉时也出现过这种情况，当时还以为是母乳乳糖不耐受。现在考虑要不要停几天奶粉看看，或者直接换奶粉？ 还有营养包的问题，听说儿保可以免费领，但总觉得免费的有点不放心。小姑子家孩子喝了两个月也没什么效果，大家觉得这个营养包到底有用吗？ 最后想问问各位宝妈，你们家宝宝现在一天喝多少奶啊？我家现在一天四顿，三顿300ml，一顿360ml，感觉比同龄孩子喝得多很多。
收藏
10
点赞
洛洛酱
第1天
42天产后复查经历分享今天带宝宝去打疫苗，顺便在社区医院做了42天产后检查。没想到被内检了，医生说了一堆问题，搞得我心情特别低落。老公知道后说社区医院不专业，应该去生产的医院复查。检查项目包括B超、抽血和妇科检查，抽血的针头特别粗，胳膊都青了。加上宝宝疫苗和产康项目，今天一共花了5000多，用了800多的门诊统筹。去年我也刷过2000多的产康项目，因为年底统筹用不完。现在有点后悔没去生产的医院复查，感觉社区医院确实不太专业。姐妹们产后复查都去哪里做的呀？有没有遇到类似的情况？
收藏
1
点赞
泪影幽
第1天
孕期NT检查经历分享 最近做了NT检查，想和大家分享一下我的经历。我是12周+6天去做的检查，医生建议20-26周再去检查胎儿大小。我的NT值是1.5，医生说正常，但单子上没有写臀部长，让我有点困惑。 检查前我喝了点脉动，一次就通过了。不过看到其他孕妈的NT单子都有宝宝的小人影，我的却只有一些看不懂的图像，心里还是有点忐忑。 现在孕反还在持续，早上经常恶心，有时候能吐出来反而舒服些。肚子已经开始显怀了，以前的裤子穿着都觉得勒。想问问大家做NT检查都有哪些注意事项？检查结果都正常吗？
收藏
10
点赞
星舞曦
第1天
母乳喂养的那些事儿最近和宝妈们聊到母乳喂养，发现大家都有不少困惑和心得呢。我家宝宝现在10天了，一次只能吸出40ml母乳，而宝宝一顿要吃60-70ml，感觉供不应求啊[捂脸]。尝试过自己的初乳，竟然是甜甜的，和奶粉味道差不多，不过听说冻过的母乳会变腥，宝宝可能不爱喝。关于母乳喂养有个疑问：有的月嫂说吸奶太多会损耗妈妈气血，建议供需平衡就好，这是真的吗？我现在每天喝红枣枸杞桂圆粥，月嫂还给我做猪肝补气血，但还是很担心奶量不够。另外发现宝宝惊跳反应明显，用防惊跳包单包着会好些。有经验的宝妈们都是怎么追奶的？母乳保存有什么好方法吗？[图片链接：8bf80c994451c5c2c81013def577a8d9.jpg]
收藏
2
点赞
yeah新手妈妈
第25天
恶露变得很淡很淡了，然后这两天又变红了....
收藏
8
1
云上梦
第1天
母乳喂养与产后恢复的困惑与经验分享最近在准备迎接宝宝的到来，关于母乳喂养和产后恢复有很多困惑想和大家讨论。听说母乳是宝宝最好的食物，但又有月嫂说产奶太多会消耗妈妈的气血，不知道这种说法有没有道理？另外关于产后护理，看到很多妈妈分享说用艾草水泡脚洗澡对恢复有帮助，但不知道具体该怎么操作。还有尿布和纸尿裤的选择也让我很纠结，有的建议白天用尿布晚上用纸尿裤，有的则说直接用纸尿裤更方便。最让我担心的是产后抱孩子的问题，听说月子里抱孩子容易落下病根，但又怕老公刚开始不敢抱孩子，到时候自己不得不抱。想听听有经验的妈妈们都是怎么安排的呢？
收藏
10
4
甜橘萌
第1天
孕晚期囤货心得：尿布、奶粉和月子用品的那些事儿 作为一位即将迎来宝宝的准妈妈，最近一直在忙着准备各种待产用品。关于尿布的选择让我很纠结，听说白天用纯棉尿布对宝宝更好，但需要频繁更换和清洗。我囤了30条尿布，还准备了隔尿垫，打算白天用尿布，晚上用纸尿裤。 在奶粉方面，我准备了几种不同品牌的小罐装，打算先给宝宝试试看。母乳喂养也打算尝试，但听说奶水太多会损耗气血，让我有点担心。 另外还在考虑要不要准备艾草等月子用品，听说用艾草泡脚对产后恢复很有帮助。想问问其他准妈妈们都准备了哪些实用的待产用品？有什么特别推荐的吗？
收藏
11
点赞
芹芹.
第4天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
收藏
2
点赞