孕反救命指南！6周宝妈实测有效缓解恶心方法
我现在6周+，恶心到怀疑人生，和群里姐妹交流后总结这些亲测有用的方法：
| 难受类型 | 对我有用的方法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 全天恶心 | 含姜糖/闻柠檬 | 不要空腹 |
| 闻油想吐 | 吃清汤麻辣烫素菜 | 避免重口味 |
| 吃不下肉 | 改吃河虾补充蛋白 | 现在56元/斤 |
两种主流止吐法：A派认为要少吃多餐，我试过有用B派姐妹说吃想吃的就行，比如我就靠麻辣烫续命
避坑提醒：①孕吐严重可以喝点脉动补充电解质②千万别强迫自己吃反感食物会吐更厉害③每个孕妈反应不同，对我有用的可能你要调整
来自常州市
热门评论(2)
柔风细语
吃清汤麻辣烫素菜能缓解闻油想吐，那吃完会不会又有别的不舒服呢？
2025-07-27 21:44:21 · 来自南昌市
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带着天线宝宝
你的避坑提醒也很到位，尤其是那个别强迫自己吃反感食物的，真的很有必要。每个孕妈的反应都不一样，找到适合自己的方法才是最重要的
2025-07-27 21:40:00 · 来自广州
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