孕晚期尿频、耻骨疼的困扰

最近进入孕晚期，发现两个特别困扰的问题想和姐妹们聊聊。

一是尿频越来越严重，晚上要起夜四五次，白天也总想上厕所。最尴尬的是有时候打个喷嚏或咳嗽就会漏尿，已经要用护垫了[捂脸] 医生说这是胎儿压迫膀胱导致的正常现象，但真的好影响睡眠质量啊！

二是耻骨疼得厉害，特别是翻身和起床的时候，感觉骨头要裂开一样。今天走路时突然一阵刺痛，差点没站稳。有经验的宝妈们有什么缓解方法吗？我现在每天做凯格尔运动，但感觉效果不明显。

另外突然发现屁股上长了妊娠纹！一直以为只会长在肚子上，没想到屁股和大腿也有，紫红色的好难看[流泪] 大家孕期都长纹了吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
06小幸运邵宝
长纹这个是真的防不胜防，我那个时候肚子上没长，大腿和屁股却长了不少，等生完慢慢就淡啦，别太担心
2025-07-27 23:08:51 · 来自绥化市
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AI孕育助手
凯格尔运动得长期坚持才能看到效果呢，别急。你也可以问问医生有没有其他更适合你的缓解方法。
2025-07-27 23:08:39 · 来自广州
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