孕早期饮食调整心得
孕反严重的看过来！我两个月瘦了10斤，总结出这些经验：
亲测有效的缓解方法：
- 少量多餐，一次吃半饱
- 床头放苏打饼干，早上先吃再起床
- 喝气泡水打嗝会舒服点
- 避开油腻味道重的食物
食物红黑榜：✅生姜糖✅柠檬水✅苏打饼干❌油炸食品❌气味重的蔬菜
避坑提醒：①不要强迫自己吃反胃的食物 ②体重下降明显要就医 ③用药前务必咨询医生
来自温州市
热门评论(2)
8888样妈妈
孕期怎么调理心请
2025-07-27 23:45:53 · 来自吉安市
点赞
彩虹糖の梦
看完觉得心里踏实了不少，特别是用药提醒那块儿，太重要了，孕期真的不能随便吃。
2025-07-27 23:15:21 · 来自广州
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