孕期胀气自救指南：20周妈妈实测有效的方法
我从孕中期开始胀气严重，试过这些方法：
- 复合谷物果蔬发酵粉（官网会员价）
- 少量多餐，油腻面条千万别吃
- 人参果、苹果这些低糖水果能缓解
避雷提醒：①胀气时千万别吃豆类和枣子②牛奶要选无乳糖的③用药前务必咨询医生，像妈咪爱这类益生菌要问过产科医生
对我最有效的是早餐吃清淡些，现在每天一个水果+全麦面包，胀气减轻很多
来自广州市
热门评论(4)
小章鱼麻麻c
那确实还不错，胀气了就不能吃豆子那些的，确实是
2025-07-28 08:35:17 · 来自邯郸市
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8888样妈妈
这个有效的是什么办法
2025-07-27 23:50:50 · 来自吉安市
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月光柔156
这位妈妈还提到了无乳糖牛奶，对有些孕妇来说，选对牛奶真的很关键。用药咨询医生这点也非常对，对自己和宝宝都负责
2025-07-27 23:40:09 · 来自张家口市
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